孕妇吃什么可以淡化雀斑

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所属分类:孕妇食补
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孕妇在孕期易出现雀斑等肌肤问题,那么孕妇吃什么可以淡化雀斑?孕期为何容易长斑?孕妇长斑怎么办?

孕妇在孕期易出现雀斑等肌肤问题,那么孕妇吃什么可以淡化雀斑?孕期为何容易长斑?孕妇长斑怎么办?

孕妇吃什么可以淡化雀斑

1、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C,能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,让肌肤白皙水嫩,黑斑变淡,孕妇每次喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿对消除妊娠斑很有效。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C,可以抑制体内黑色素的形成,且猕猴桃还含有多种钙质,能够阻止黑色素在孕妇体内的形成,防止黑色色素沉着,从而有助于妊娠斑的淡化。

提醒:猕猴桃性质寒凉,孕妇一次性不可吃太多,以免出现拉肚子等不适。建议一天吃1-2个即可。

孕妇吃什么可以淡化雀斑

孕妇吃猕猴桃可以淡化雀斑

3、黄豆

黄豆中含有丰富的维生素E,食用后能破坏体内自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤的衰老,还能防止色素沉着,从而预防或者减少妊娠斑。

食用方法推荐:将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆,豆浆打成后可再豆浆中加入少许白糖调味,每日喝3次可有效消除妊娠斑。

4、海带

海带中含有褐藻胶,它的含水量高,食用后在肠道内能形成凝胶状物质,有利于排出毒素物质,祛除妊娠斑。同时海带还可防止便秘和 肠癌的发生。

5、燕窝

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,具有较强的美容功效,能有效帮助孕妇淡化雀斑,使肌肤更加细腻、有光泽,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇吃什么可以淡化雀斑

孕妇吃燕窝可以淡化雀斑

以上是孕妇吃什么可以淡化雀斑所包含的五种食物。那么孕期为何容易长斑呢?

孕期为何容易长斑

孕期容易长斑,皮肤变黑等,主要是因为怀孕后孕妈的雌激素、孕激素和MSH升高,刺激了黑素细胞增殖,使得面部色素沉着过度。也有人会说,在怀孕时长斑,或是生男孩征兆,其实,生男孩、生女孩,有些时候,都会长斑的。

孕妇吃什么可以淡化雀斑

孕妇长雀斑受激素影响

了解了孕期为何容易长斑的问题后,那么孕妇长斑怎么办呢?

孕妇长斑怎么办

1、注意日常饮食

多吃一些富含维生素C和维生素E及蛋白质的食物,各类新鲜蔬菜中都含有丰富的维生素C,具有消褪色素的功效。代表的蔬菜有西红柿和甘蓝、马铃薯或花菜等。

2、冷热水冲洗

坚持用冷热水交替冲洗脸上长斑的部位,不仅能够有效清除皮肤表面的老化角质,促进皮肤的新陈代谢,还能够有效地调节皮脂分泌,而且还能清除皮肤深层污垢,有效地防止黑色素沉积在皮肤的毛孔内。

你知道孕妇吃什么可以淡化雀斑了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝的营养价值极高,经常食用能滋补身体,美容肌肤。

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