秋季孕妇吃什么预防干燥

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孕妇在孕期要好好调理身体,那么秋季孕妇吃什么预防干燥?秋季孕妇干燥怎么办?秋季孕妇要注意什么?

孕妇在孕期要好好调理身体,那么秋季孕妇吃什么预防干燥?秋季孕妇干燥怎么办?秋季孕妇要注意什么?

秋季孕妇吃什么预防干燥

1、秋梨

中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药,主要是因为它味甘、性凉,可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨,就能有效地减少“秋燥”的症状。梨果鲜美,香脆多汁,是解渴润喉的好选择。不同吃梨法还能吃出不同疗效,饭前吃梨可帮助肠胃减少对脂肪的吸收,饭后吃可抗癌防便秘。

2、香蕉

香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

秋季孕妇吃什么预防干燥

秋季孕妇吃香蕉能预防干燥

3、柚子

柚子性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、气喘等症。柚子甜酸适口,以含维生素C丰富而著称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的具有消除人体疲劳的作用。

4、柠檬

柠檬味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。可以与结合成一种可溶性铬合物,从而缓解促使的作用,故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

5、燕窝

燕窝的营养价值极高,含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,经常食用能滋补身体,提高身体抵抗力,调理身体,改善身体状态,此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

秋季孕妇吃什么预防干燥

秋季孕妇吃燕窝能预防干燥

以上是秋季孕妇吃什么预防干燥所包含的五种食物。那么秋季孕妇干燥怎么办呢?

秋季孕妇干燥怎么办

秋天本来天气就比较的干燥,加上我们怀孕的特殊性,更有可能出现皮肤干燥的问题,对于孕妇出现的皮肤干燥的问题,首先应加强皮肤护理,秋季气候干燥时,皮肤失水相对增加,皮损即加重。

因此,秋天是护理的重点,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。并且洗澡不宜过勤,最好不适用肥皂,洗澡后要搽用护肤油脂,可保护皮肤柔润,使鳞屑减少,并保持适当的水分和足够的营养成分。另外,还应注意衣着保暖,避免风寒刺激皮肤;忌食辛辣刺激。

秋季孕妇吃什么预防干燥

秋季孕妇干燥是正常情况

了解了秋季孕妇干燥怎么办的问题后,那么秋季孕妇要注意什么呢?

秋季孕妇要注意什么

孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡。

所以,秋季准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水以防皮肤干燥,养成定时排便习惯对于缓解便秘有好处。

你知道秋季孕妇吃什么预防干燥了吗?建议孕妇吃燕窝好,燕窝含有丰富的营养成分,经常食用能滋补身体。

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