怀孕吃什么伤肾

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女性在怀孕期间的身体健康问题是很重要的,若有些不适情况需要及时就医检查,那么怀孕吃什么伤肾?

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女性在怀孕期间的身体健康问题是很重要的,若有些不适情况需要及时就医检查,那么怀孕吃什么伤肾?

怀孕吃什么伤肾

女性在怀孕期间若经常吃一些辛辣刺激的食品或者吃一些较为油腻的食品,都有可能伤肾,那么怀孕吃什么伤肾?

下面将介绍几个怀孕期间伤肾的饮食习惯:

1、不爱喝水

肾脏的主要功能之一就是生成尿液,当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。孕期如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

2、大鱼大肉

蛋白质是人体必需的营养素,主要存在于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类等食物中,健康人群通过均衡饮食,完全可以满足每日所需蛋白质,但如果长期高蛋白饮食,会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

3、饮食偏咸

孕期饮食中95%盐分由肾脏代谢,孕妇吃得过咸,肾脏的负担自然加重。

4、饮料当水喝

饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出,尿里面的钙含量会随之增多,易形成结石。建议孕期要少喝饮料,多喝白开水,以促进体内毒素及时排出,保证肾脏健康。

怀孕吃什么伤肾

怀孕吃得过咸伤肾

以上是四个怀孕期间伤肾的饮食习惯。

了解了怀孕吃得过咸、过于滋补对肾脏都会产生不良印象后,那么怀孕应该吃什么呢?

怀孕应该吃什么

清楚了孕期吃得过咸、大鱼大肉的饮食习惯对肾有不良影响后,那么怀孕应该吃什么?

燕窝南瓜粥

原料:南瓜150克,燕窝适量。

制法:

1.南瓜洗净切块。

2.提前将干燕窝泡发,在泡发过程中多换几次水。

3.燕窝泡好后,沥干水分并撕成燕条。

4.准备好炖盅,隔水文火炖煮燕窝20分钟。

5.把南瓜块放入炖盅一起煮至熟即可。

怀孕吃什么伤肾

孕期食谱推荐燕窝南瓜粥

虾仁紫菜馄饨汤

原料:鲜虾150克、馄饨皮50克、紫莱5克、虾皮10克、木耳10朵。

制法:

1.鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。

2.将木耳去杂,洗净,剁碎。

3.用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。

4.用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。

5.用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

排骨海带面

原料:排骨150克、发好海带100克、杂面条100克、姜、食盐适量。

制法:

1.排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。

2.海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。

3.排骨、海带九成熟时,把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。

怀孕吃什么伤肾

孕期食谱推荐排骨海带面

奶油磨菇汤

原料:鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许。

制法:

1.火腿、口蘑切成小碎丁。

2.把牛奶煮开放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在牛奶中,煮开后,放上盐、味精即可。

以上是怀孕应该吃什么所包含的四款食谱推荐。

怀孕吃什么伤肾?答案是孕期吃过咸、过于滋补的食物对肾脏会产生不良影响,建议孕妇在吃东西时最好搭配燕窝食用,对孕妇和胎儿都有很好的帮助。

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