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女性在怀孕晚期对于身体的照顾是很关键的，因为这关乎着是否可以顺产，下面将为大家带来孕妇晚期的食谱。
孕妇晚期的食谱
孕妇到了怀孕的晚期，饮食就和以前有所差异了，随着胎儿的生长，孕妇体内的肠胃容积也会越来越小，所以应该采取多餐少食的方法进行补充营养，而且应该做到膳食的多样化，这样才能吸取更多的营养，保证营养的供给。下面将推荐几款适合孕妇晚期的食谱：
胭脂冬瓜球
食材：冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。
做法：
1.紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。
2.汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。
3.冬瓜用挖球器挖出冬瓜。
4.将汁装入碗中，倒2勺白醋，很神奇，颜色变得非常艳丽。
5.将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。
6.捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。
孕妇晚期的食谱推荐胭脂冬瓜球
苹果鲫鱼汤
食材：苹果250克、鲫鱼300克、枣(干)20克、姜5克、植物油10克、盐3克。
做法：
1.生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。
2.苹果洗净去皮，去心，切件。
3.红枣去核洗净。
4.锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。
5.把适量清水用锅内煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。
以上是两款适合孕妇晚期的食谱推荐。
了解了孕晚期孕妇的食物搭配后，那么孕妇晚期吃什么对胎儿好呢？
孕妇晚期吃什么对胎儿好
清楚了孕妇在孕晚期需要吃一些营养全面的食物后，那么孕妇晚期吃什么对胎儿好？
孕妇晚期吃东西搭配燕窝对胎儿更好。
孕妇晚期吃东西搭配燕窝对胎儿好
孕晚期孕妇吃燕窝的好处很多，并且燕窝的营养成分中含有促进胎儿生长发育的营养物质，此外，孕妇吃东西搭配燕窝，燕窝的作用不但可以促进孕妇更好的消化吸收，还可以补充更全面且丰富的营养物质。
下面将举例介绍一下可以和燕窝搭配的几种食物：
1.可以多吃一些胶原蛋白较为丰富的食物
2.孕晚期会出现水肿，可以搭配鲫鱼、萝卜、冬瓜等利尿的食物。
3.鱼肉、鸡肉等含有的蛋白质很丰富，而且比较容易消化，同时补充一些含有不饱和脂肪酸丰富的食物，如核桃、芝麻等。
4.胎儿在妈妈的肚子里面需要维生素，水果可以适当的吃。
以上是可以和燕窝搭配的四类食物。
了解了孕妇晚期吃东西搭配燕窝对胎儿更好后，那么孕妇晚期的最佳晚餐是什么呢？
孕妇晚期的最佳晚餐
清楚了孕晚期孕妇最好搭配燕窝吃东西后，那么孕妇晚期的最佳晚餐是什么。
孕晚期增加蛋白质的摄入
下面将具体介绍一下孕妇晚期晚餐的饮食原则：
1.为了迎接分娩和哺乳，孕晚期的晚餐要多吃含矿物质丰富的食物，特别是含铁和钙丰富的食物。同时还要补充铁元素。
2.增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。此外，孕妇还要补充必需的脂肪酸和DHA。因为DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。
除此之外，孕妇也要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。
以上是妇晚期晚餐的两点饮食原则。
孕妇晚期的食谱主要以补充营养为主，建议孕妇在吃东西时可以搭配燕窝，可以保证食补的效果发挥搭配最好。
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