孕妇止咳化痰食谱

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日常生活中,很多人都会出现咳嗽痰多的情况,而女性在怀孕期间出现这种问题也是需要引起重视的。下面将为大家带来孕妇止咳化痰食谱。

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日常生活中,很多人都会出现咳嗽痰多的情况,而女性在怀孕期间出现这种问题也是需要引起重视的。下面将为大家带来孕妇止咳化痰食谱。

孕妇止咳化痰食谱

孕妇在孕期出现咳嗽痰多的情况时,要注意均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。下面将推荐几款孕妇止咳化痰食谱:

罗汉果莲藕甜汤

用料:罗汉果、莲藕、红枣、红糖。

做法:

1.莲藕洗净去皮,切薄片.罗汉果剥开,红枣泡发洗净。

2.把所有材料放入锅中,加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了。

孕妇止咳化痰食谱

孕妇止咳化痰食谱推荐罗汉果莲藕甜汤

青菜炒蘑菇

用料:青菜、蘑菇、盐。

做法:

1.青菜洗净,切成小段,菜梗和菜叶分开放。

2.蘑菇切片

3.起油锅,油要多些,把蘑菇下锅,等蘑菇软了,出汁了就盛起来。

4.起油锅,先下菜梗,再下菜叶,最后下蘑菇,加一点水,不要盖锅盖,小烧一会,加盐便可。

以上是两款孕妇止咳化痰食谱推荐。

了解了孕期在孕妇适合吃的食物搭配后,那么孕妇化痰润肺的食物有哪些呢?

孕妇化痰润肺的食物

清楚了孕妇在孕期需要吃的营养搭配后,那么孕妇化痰润肺的食物还有哪些呢?

下面将推荐几种孕期化痰润肺的食物:

1.柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

孕妇止咳化痰食谱

孕妇吃柿子化痰润肺

2.花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。

3.豆浆

中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。并且豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度。

孕妇止咳化痰食谱

孕妇搭配燕窝吃食物化痰润肺

以上是三种孕期化痰润肺的食物。此外,吃燕窝对孕妇的好处是很多的,并且燕窝的营养价值很高,此外,孕妇搭配燕窝吃东西,燕窝的作用可以促进孕妇更好的消化吸收。

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