- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
鱼汤是日常餐桌上很常见的一道食谱，并且对于孕期的女性而言，适当喝些鱼汤也有很好的滋补作用。下面将为大家带来孕妇煲鱼汤食谱。
孕妇煲鱼汤食谱
孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面，所以多些喝汤更能满足体内宝宝的健康生长发育。下面将推荐几款孕妇煲鱼汤食谱：
鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条、金针菇250g、枸杞子10粒、大葱适量、小葱适量、姜适量。
做法：
1.鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。
2.下油锅煎至两面金黄色取出备用。
3.把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。
4.等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟。
5.20分钟后，再加入金针菇。
6.5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成。
孕妇煲鱼汤食谱推荐鲫鱼汤
苹果炖鱼汤
原料：苹果330g、鲫鱼350g、红枣50g、油适量、生姜适量。
做法：
1.砂锅一次性加足适量的清水，放入拍松的生姜一块。
2.盖锅盖，大火烧开。
3.热锅凉油，放入择洗干净的鲫鱼。
4.煎至双面金黄。
5.捞起，放入砂锅中，盖锅盖，大火烧开。
6.煮锅放入适量的食盐。
7.加入适量的清水，浸泡苹果30分钟。
8.将浸泡的苹果洗净，切块。
9.砂锅中的鲫鱼汤烧开，整锅倒入电炖锅中。
10.放入洗净的红枣，放入苹果，盖锅盖，通电，大火，2小时。
11时间到，即可断电。
红豆黑枣鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条(约500克)、红枣10粒、黑豆20克、盐1茶匙(5克)、姜1小块、清水1500毫升。
做法：
1.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏(一般这些在买鱼时可以让卖主代为处理)，洗净后控干水分，并用纸巾将鱼身彻底擦干。
2.锅中不放油，把黑豆放入锅中，用小火炒至豆壳裂开。然后再洗净，并沥干水分备用。
3.在不粘锅中倒入油，大火加热至7成热时，放入鲤鱼煎至双面金黄后捞出。
4.将煎过的鲤鱼放入汤锅中，一次性加入开水，然后加入黑豆，红枣，和去皮切片的姜片，大火煮沸后，盖上盖子，转小火煲1小时。
5.食用前，放入盐调味即可。
以上是三款孕妇煲鱼汤食谱推荐。
了解了孕期适合孕妇喝的鱼汤后，那么孕妇煲鱼汤和什么一起煲好呢？
孕妇煲鱼汤和什么一起煲好
清楚了孕期孕妇适合喝的鱼汤搭配后，那么孕妇煲鱼汤和什么一起煲好？
孕妇煲鱼汤和燕窝一起煲更好。
孕期孕妇吃燕窝的好处是很多的，并且燕窝的营养价值很高，此外，孕妇煲鱼汤和燕窝一起煲，燕窝的作用可以促进孕妇更好的消化吸收鱼汤的营养物质，同时补充更全面营养的效果。
孕妇煲鱼汤和燕窝一起煲比较好
了解了孕妇煲鱼汤可以和燕窝一起煲后，那么孕妇煲鱼汤对胎儿好吗？
孕妇煲鱼汤对胎儿好吗
清楚了孕期喝鱼汤可以搭配燕窝一起食用后，那么孕妇煲鱼汤对胎儿好？
孕妇煲鱼汤补充高蛋白
下面将举例介绍一下孕妇煲鱼汤对胎儿的几点好处：
1.鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。
2.口味清甜、香润。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
3.鱼汤含有丰富的蛋白质，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用。
4.鱼类是高蛋白产品，对于人脑智力发育是有一定关系，可以调制成不同口味。
以上是孕妇煲鱼汤对胎儿的四点好处。
孕妇煲鱼汤食谱推荐的都是常见的做法，同时建议孕妇最好搭配燕窝喝鱼汤，对孕妇自身和胎儿都很有帮助。
儿童早期教育分享
孕妇不能吃哪些食物？
孕妇吃什么宝宝更聪明？
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
孕妇吃什么对胎儿好?
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
