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十月怀胎的辛苦，一朝分娩的疼痛，一个月的恢复，既然如此为什么不在孕期给自己最好的呵护？在看完孕期吃燕窝的好处后，您还不心动吗？
孕期吃燕窝的好处有哪些？
孕早期吃燕窝的好处
孕早期吃燕窝的好处
燕窝营养丰富，性质温平，早孕期孕妇吃燕窝的好处有很多。由于孕早期胎儿在孕妇的腹中并不稳固，所以安胎显得有为重要。燕窝的安胎功效在历史上有很多的记载。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”此外，燕窝中的EGF美容因子、胶原蛋白肽等有效的美容成分可以有效地促进细胞分裂、修复受损的细胞、阻碍黑色素的沉着，对于预防妊娠纹和妊娠斑具有很好的功效。
孕中期吃燕窝的好处
孕中期是胎儿快速发育的一个时期，这个时候胎儿会吸收大量的营养来满足自身发育的需求。燕窝营
养丰富，孕期吃燕窝可以促进胎儿的智力发育孕中期孕妇食用燕窝可以有效地帮助孕妇补充所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。此外，燕窝中的燕窝酸，对于促进胎儿的大脑细胞和突触神经的发育具有很好的功效。
孕晚期吃燕窝的好处
孕晚期的孕妇十分容易缺钙，燕窝中含有丰富的微量元素，可以帮助孕妇很好的补充钙质。此外，孕晚期的孕妇即将面临生产，食用燕窝可以帮助燕窝补充体力，为孕妇生产做准备。
产后哺乳期吃燕窝的好处
产后的产妇气血亏空非常严重，产妇可以通过食用燕窝补血、补气，快速恢复身体机能，催化母乳，预防因为涨奶而导致的乳腺疾病。最重要的燕窝中含有大量的水溶性蛋白质和碳水化合物，可以为人体提供大量的能量，帮助产妇恢复产前的窈窕身材。
孕期燕窝怎么吃？
燕窝的吃法有很多，孕妇燕窝怎么吃也是有一定的讲究的，合理的燕窝吃法会给孕妇带来巨大的好处，可以更好的调理身体。
产后产妇可以食用燕窝粥来调养身体
通常来说，我们建议孕早期孕妇食用诸如芒果燕窝一类的水果燕窝来缓解孕吐、补充营养；孕中期的孕妇食用一些坚果燕窝来增加营养，给腹中的胎儿提供大量的营养供给；孕晚期的孕妇食用清炖燕窝来慢慢调养，补充体力；产后的产妇食用一些帮助排除恶露恢复身体的燕窝粥。
孕期吃燕窝的注意事项
孕妇作为一个特殊的群体，在吃燕窝的时候除了要注意一些常见的吃燕窝的注意事项之外还要注意以下的问题：
1、孕期食用燕窝期间不要使用辛辣、生冷、油腻的食物。
2、孕期食用燕窝要注意将燕窝中的绒毛清理干净，以免燕窝中细小的容貌引起孕妇呼吸道的不适。
3、孕期吃燕窝要注意对燕窝质量的把控，只有纯天然燕窝才能对孕妇起到滋补的作用，所以在购买燕窝时要注意鉴别燕窝的好坏。
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