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燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质和氨基酸等营养物质，那么妊娠期可以吃燕窝吗？妊娠期吃燕窝有什么好处？
妊娠期可以吃燕窝吗
燕窝中并不含有对人体健康有害的成分，妊娠期吃燕窝并不会对人体健康造成什么不良影响，反而还能够补充人体所需要的营养成分，并且起到一定的调节人体素质，缓解妊娠期疲劳感的功效作用。
妊娠期吃燕窝有哪些好处
1、养颜美容
这是燕窝非常明显的效果。因为燕窝含有丰富的蛋白质和胶质成分，可以吃更多的燕窝，可以让皮肤吸收营养，从而达到美丽的作用，使肌肤变得光滑，光泽。
2、预防妊娠纹
根据调查发现，大概有70%-90%的女性在第一次怀孕的时候，肚子在快速膨胀的情况下，肚皮肌肤的伸张度无法承受，使得皮下组织的纤维组织和胶原蛋白纤维，因为扩张而出现了断裂，导致孕妇出现了妊娠纹。妊娠纹好发于下腹部、大腿、臀部以及胸部。一般都是条纹状的，可能是紫色或褐红色，孕妇一旦出现了妊娠纹，之后是很难将它去除的。
3、促进宝宝大脑发育
燕窝中含有生物活性成分以及“燕窝酸”。其中，燕窝酸有助于宝宝大脑发育和免疫力体系完善。可以加快胎儿大脑神经细胞的信息传递速度，增强记忆力。
4、滋补和促进人体复原再生
燕窝组成含有表皮生长因子和水分提取物，这两个元素可以有效地刺激细胞分裂和组织再生和重建，所以燕窝最大的作用是对人体进行滋养和恢复。
妊娠期不仅可以吃燕窝，还可以为孕妇和宝宝补充丰富的营养，增强抵抗力，增长宝宝的智力，缓解孕妇在妊娠期的劳累。
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