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孕妇吃燕窝的最佳时间并没有准确的定义，一般来说，随着胎儿的发育，孕妇和胎儿在不同时期所需的营养也会发生变化，而吃燕窝对孕妇的好处就是能补充不同时期孕妇和胎儿的营养所需。
牛奶炖燕窝是一道常见的燕窝的做法，那么孕妇吃牛奶炖燕窝好吗？孕妇晚上吃牛奶炖燕窝好吗？
在知道孕妇晚上吃牛奶炖燕窝好吗之前，先要知道孕妇应该什么时候吃燕窝。
孕妇应该什么时候吃燕窝
孕早期和孕晚期吃燕窝吸收效果最好
孕妇什么时候吃燕窝最好？虽然孕妇在整个孕期中吃燕窝对身体都很好，但在孕早期和孕晚期这两个时间段吃燕窝，吸收效果是最好的。
孕早期和孕晚期一般以怀孕前3个月和产前3个月为准，孕早期吃燕窝，燕窝中的燕窝酸可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，而孕晚期吃燕窝，燕窝所含的EGF表皮生长因子可以抑制妊娠纹生长，帮助孕妇恢复皮肤紧致。
了解了孕妇在孕早期和孕晚期时吃燕窝吸收效果最好，那么孕妇吃牛奶炖燕窝有哪些好处呢？
孕妇吃牛奶炖燕窝好吗？
牛奶炖燕窝的功效之一就是安胎补胎，牛奶炖燕窝可以提高免疫力，调节内分泌，并且含有多种微量元素，对孕妇来说是很适合的滋补佳品。
牛奶具有补益气血、补虚健脾等功效，牛乳中几乎有人体所需的各种维生素，也是B族维生素的良好来源。
孕妇吃牛奶炖燕窝能够很好的保护孕妇和胎儿。但最佳的食用时间是什么时候呢？孕妇晚上吃牛奶炖燕窝好吗？
牛奶炖燕窝可以安胎补胎，保护孕妇和胎儿。
孕妇晚上吃牛奶炖燕窝好吗
燕窝什么时候吃是吃燕窝时很重要的一个细节，一般来说，早晚空腹吃燕窝时吸收效果最好的，燕窝的营养价值很高，空腹食用时不会对燕窝功效产生影响。
那么孕妇晚上吃牛奶炖燕窝好吗？答案是孕妇晚上吃牛奶炖燕窝好，并且孕妇晚上吃牛奶炖燕窝能起到安眠的作用。
孕妇晚上吃牛奶炖燕窝有助于提高睡眠质量
孕妇在怀孕期间由于身体的变化，在夜晚休息时会产生不适感，牛奶具有安神助眠的功效，在孕妇晚上吃牛奶炖燕窝有助于孕妇的睡眠，缓解不适感。
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