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核桃在日常生活中是很常见的食物，因其具有补脑的作用，有的孕妇想要用它来搭配燕窝一起吃。孕妇可以吃燕窝炖核桃吗？
在知道孕妇可以吃燕窝炖核桃之前，先了解一下孕妇可以吃核桃吗？
孕妇可以吃核桃吗
核桃对孕妇和胎儿起到养护作用
专家表示，核桃是一种营养价值很高的食物，孕妇是可以吃核桃的。
核桃富含丰富的亚麻油酸和矿物质，孕妇吃核桃不仅仅可以起到美肤养发的作用，并且对胎儿的好处很多，其能同时增强孕妇和胎儿的免疫力，不饱和脂肪酸和优质蛋白还对胎儿的神经发育十分有益。
知道了孕妇可以吃核桃，那么孕妇可以吃燕窝炖核桃吗？
孕妇可以吃燕窝炖核桃吗
孕妇可以吃燕窝吗？孕妇不仅仅可以吃燕窝，吃燕窝对孕妇的好处也是很全面，能起到一人吃，两人补的效果。那么孕妇可以吃燕窝炖核桃吗？
孕妇可以吃燕窝炖核桃，孕期吃燕窝炖核桃，不仅增加母体及胎儿的营养，产后婴儿及宝妈的免疫力也会很高。
燕窝功效虽然全面，但孕妇在孕期需要吸收的营养也很多，所以除了清炖燕窝最大程度保留了燕窝的营养成分外，将对人体有益的食材和燕窝进进行搭配也是一道营养充足的燕窝美食。
核桃促进大脑发育，提高孕妇和胎儿的免疫力。
孕妇可以吃燕窝炖核桃的好处
孕妇可以吃燕窝炖核桃的好处主要有以下几点：
1.核桃中含有大量的维E，亚麻酸及磷脂等，而亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系不饱和脂肪酸，其被称为“脑黄金”，加之燕窝中的燕窝酸，是促进胎儿大脑神经及智力发育的最佳补品。
2.燕窝的营养价值很高，加之核桃中富含人体必需钙，磷，核黄素等多种物质，孕期中孕妇可以吃燕窝炖核桃是再合适不过的了。
3.很多孕妇在孕期还会发生内分泌失调的情况，孕妇可以吃燕窝炖核桃还能有效缓解因内分泌失调引发的便秘。
燕窝炖核桃富含多种维生素，可调节孕妇内分泌。
孕妇可以吃燕窝炖核桃，那么燕窝炖核桃应该怎么做呢？更多关于燕窝的做法之燕窝炖核桃，详见《燕窝炖核桃的做法》。
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