孕妇降血压食谱窍门

  • 孕妇降血压食谱窍门已关闭评论
  • 602阅读
  • A+
所属分类:孕妇食谱
摘要

孕妇在孕期易出现高血压的情况,那么孕妇降血压食谱窍门是什么?孕妇吃什么能降血压?孕妇血压高怎么预防?

燕窝试吃
SMY0990

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

孕妇在孕期易出现高血压的情况,那么孕妇降血压食谱窍门是什么?孕妇吃什么能降血压?孕妇血压高怎么预防?

孕妇降血压食谱窍门

1、蛋白质

孕妇降血压应摄入蛋白质的量为每天每公斤体重1g为宜,像鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等都是含丰富优质蛋白质。

多吃些优质蛋白质能改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。但如果孕妇高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

孕妇降血压食谱窍门

若孕妇高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

2、吃含钠低的食物

孕妇降血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。

含钙高的食品像是牛奶和奶制品,都含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。这类食物都能有效帮助孕妇降低血压,平衡血压。

孕妇降血压食谱窍门

孕妇降血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

3、吃低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物

孕妇降血压应宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。因为高饱和脂肪酸和高胆固醇的食物,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

4、吃燕窝

吃燕窝的好处是非常多的,燕窝的提取物有强心的作用。而且,从一定的计量开始,它就显示出降血压的作用,并且是特定的作用于舒张期血压,也就是常说的低压。有高血压的朋友都知道,相对而言,收缩压的降低要更难一些。

孕妇降血压食谱窍门

燕窝的提取物有强心的作用,孕妇吃燕窝可以降血压。

孕妇血压高怎么预防

孕妇应有规律的生活作息,尽量早睡早起,睡得饱才更有力气养胎。由于高血压病人最怕的就是血管异常收缩,所以天冷时要注意保暖,避免体感温度过低,添加血管收缩。

孕妇降血压食谱窍门为您介绍了孕妇高血压时应该吃什么帮助降低血压,个人建议孕妇坚持吃燕窝,能帮助孕妇调理身体,增强抵抗力,减少疾病的发生。孕妇吃燕窝时应注意燕窝每天吃多少合适,过量食用会不易消化燕窝的营养成分

相关阅读:

孕妇贫血吃什么好补血

孕妇养胃食谱

孕妇减肥饮食食谱大全

孕妇血糖高吃什么好

为什么怀孕要吃燕窝

德宜草堂燕窝正规吗?是好燕窝吗?

儿童早期教育分享

孕妇吃什么宝宝更聪明?

产后怎么才能恢复原来的身材?

孕妇吃什么能安胎保胎?

孕妇吃什么孩子的眼睛大?

添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读


德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好?购买燕窝加送一盏试吃,如试吃不满意可全额退款。

源头直供,没有中间商。

100%正品溯源码燕窝,假一赔百

不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝?燕窝一次吃多少?吃多久能见效?吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大?正宗燕窝最新价格是多少?添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份,购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息,直播间抢购有秒杀价,还有机会获赠待产包,添加微信了解预告信息,你也能抢到秒杀价哦。

吃燕窝,吃的是健康,选的是安全,免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝?《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝,买不买没关系,重要的是学习燕窝知识,假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)