孕妇吃什么利尿消肿

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孕妇在孕期易出现水肿的情况,这是一种正常的现象,那么孕妇吃什么利尿消肿?孕妇吃什么消肿效果好?孕妇水肿的原因是什么?

孕妇在孕期易出现水肿的情况,这是一种正常的现象,那么孕妇吃什么利尿消肿?孕妇吃什么消肿效果好?孕妇水肿的原因是什么?

孕妇吃什么利尿消肿

1、鲤鱼

鲤鱼中的蛋白质是作为营养补充到血液中,能提高血浆胶体渗透压,促进水肿消退,对孕期水肿、胎动不安都有很好的效果。鲤鱼和红豆一起煮,消肿效果会更加好。

孕妇吃什么利尿消肿

孕妇吃鲤鱼能促进水肿消退

2、玉米须

玉米须味甘性平,有利于消肿、降血压、止血和利胆的功效。可以挑选一些玉米须,以柔软、有光泽的最好,冲洗干净后,可以直接煮水或是炖肉。

3、鸭肉

鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效,常吃可利尿消肿,对于妊娠水肿有一定的帮助。准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果,就可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢。

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孕妇吃鸭肉可利尿消肿

4、土豆

因营养丰富,土豆又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。

5、燕窝

燕窝的营养价值较高,含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾等营养物质,孕妇食用燕窝可以搭配红豆等去水肿的食材,有较好的去水肿效果。

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孕妇吃红豆燕窝有较好的利尿消肿效果

孕妇水肿的原因

孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。具体的原因主要有三个:

1、下肢血液回流受阻,引起下肢浮肿。

2、内分泌变化原因:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。

3、血液稀释:乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。

孕妇吃什么利尿消肿?建议孕妇坚持食用红豆燕窝,能达到较好的消肿效果,并且能够促进宝宝大脑的发育,使宝宝更加聪明,还能提高宝宝和孕妈的身体抵抗力。

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