产妇下奶食谱大全

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产妇希望自己生育后会有充分的乳汁供宝宝食用,促进宝宝健康成长,那么产妇吃什么能下奶?产妇下奶食谱大全都有什么?产妇下奶不能吃什么?

产妇希望自己生育后会有充分的乳汁供宝宝食用,促进宝宝健康成长,那么产妇吃什么能下奶?产妇下奶食谱大全都有什么?产妇下奶不能吃什么?

产妇下奶食谱大全

1、猪蹄汤

产妇下奶可以喝猪蹄汤。猪蹄汤是下奶的好食物,做的时候可以先把葱切碎,蒜剁碎,然后把猪蹄洗干净,用小火慢慢的炖,注意最好是放一点点盐或者是不放盐,煮熟之后产妇每次喝一碗猪蹄汤比较容易下奶。

2、奇异果

产妇下奶可以吃奇异果。奇异果味甘性冷,维生素C含量极高,有通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。

产妇下奶食谱大全

产妇吃奇异果帮助下奶

3、鲫鱼汤

产妇下奶可以喝鲫鱼汤。鲫鱼汤营养非常丰富,特别适合坐月子的女性喝。要想做成白汤,可以先把鱼在油里煎一下,然后倒入热水,做出来的鲫鱼汤那是白白的像牛奶一样,营养非常的好。

4、豌豆

产妇下奶可以吃豌豆。豌豆性味甘平,含磷十分丰富,有通乳的功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

5、豆腐

产妇下奶可以吃豆腐。豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒,催乳之功效。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

产妇下奶食谱大全

产妇吃豆腐帮助下奶

6、木瓜

产妇下奶可以吃木瓜。木瓜含有木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,直接刺激母体乳腺的分泌。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可食用木瓜。

7、金针菜

产妇下奶可以吃金针菜。金针菜营养成分十分丰富,还含有大量的维生素B1、B2等。

8、燕窝

产妇下奶可以吃燕窝。燕窝的营养价值很高,产妇吃燕窝有下奶的功效,并能提高乳汁的品质,促进宝宝大脑发育,使宝宝可以健康成长,此外,哺乳期吃燕窝的好处还有很多。

产妇下奶食谱大全

产妇吃燕窝能帮助下奶,还能促进宝宝大脑发育。

产妇下奶不能吃什么

产妇下奶不能喝太多的红糖水、不能吃辛辣的食物、不能喝脂肪高的汤。

产妇下奶食谱大全为您介绍了几种帮助产妇下奶的食物,但是个人还是建议产妇吃燕窝,能促进宝宝大脑发育,帮助产妇恢复元气,还能帮助产妇恢复窈窕身材。

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