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瘦肉和燕窝都含有丰富的铁和蛋白质等营养物质，能为孕妇补充丰富的营养，那么孕妇可以吃燕窝炖瘦肉吗？孕妇吃燕窝炖瘦肉怎么做？孕妇吃燕窝炖瘦肉有什么好处？
孕妇可以吃燕窝炖瘦肉吗
瘦肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 瘦肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
吃燕窝对孕妇的好处很多，因为燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，孕妇经常食用燕窝有安胎保胎的好处。
所以，孕妇可以吃燕窝炖瘦肉。
孕妇可以吃燕窝炖瘦肉
孕妇吃燕窝炖瘦肉怎么做
燕窝用清水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛，洗净后放入炖盅，加入适量纯净水，隔水文火炖30分钟，瘦肉切丝，用少许油、盐腌半小时待用，白米洗净，放入煲内加入适量清水煲滚，改用慢火煲至稀稠，加入瘦肉煲25分钟，将炖好的燕窝加入粥中，以少许食盐调味即成。
孕妇吃燕窝炖瘦肉有什么好处
1、补充蛋白质和脂肪酸
孕妇吃燕窝炖瘦肉，能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
孕妇可以吃燕窝炖瘦肉，能补充蛋白质和脂肪酸。
2、补肾
孕妇吃燕窝炖瘦肉，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。
3、滋阴润燥
孕妇吃燕窝炖瘦肉，可以缓解津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
孕妇可以吃燕窝炖瘦肉，能滋阴润燥。
孕妇可以吃燕窝炖瘦肉吗？孕妇不仅可以吃燕窝炖瘦肉，还能补充丰富的营养，促进胎儿健康成长，增长胎儿的智力，所以，建议孕妇经常食用燕窝炖瘦肉。
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