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医学研究表明，90%的孕妇会便秘，孕妇吃什么可以通便？六种孕妇通便食谱提供孕妇通便方法大全。
1、土豆
孕妇想通便可以吃土豆。土豆中含有大量的粗纤维，能够促进孕妇肠道蠕动，对通便有非常好的效果。
2、梨
孕妇想通便可以吃梨。梨有去火排毒、生津润燥、清热化痰的作用，梨中的果胶含量很高，有助于消化、通便。
孕妇想通便可以吃梨
3、香蕉
孕妇想通便可以吃香蕉。香蕉含有较多的糖分和其他营养物质，可以充饥、补充营养及能量，并且香蕉除肠热的效果很好，可以润肠通便。
4、菠菜
孕妇想通便可以吃菠菜。菠菜含有丰富的叶酸，可以下气调中、润肠通便。
孕妇想通便可以吃香蕉
5、甘薯叶
孕妇想通便可以吃甘薯叶。甘薯叶有甘润滑泄，润滑肠道的作用。孕妇可以将甘薯叶直接煮成汤水来食用，也可以将甘薯叶加一些油、盐巴等一起炒熟来吃，其通便的作用都是很不错的。
6、火龙果燕窝
孕妇想通便可以吃火龙果燕窝。火龙果燕窝能够排毒护胃，还能美白减肥，经常便秘的人吃火龙果燕窝，能够有助于排便正常，调节内分泌。并且孕妇吃燕窝的好处是非常多的，不仅能促进孕妇通便，还能促进宝宝大脑发育，使宝宝更加聪明健康。
孕妇想通便可以吃火龙果燕窝，并能促进宝宝大脑发育。
孕妇因为运动量不足会影响到肠道的蠕动速度，使食物残渣在肠道中滞留时间过长，大肠对水分的吸收增加，致使粪便较硬，最终形成便秘。
孕妇通便要选择吃含纤维、脂肪酸、维生素、水分、能促进肠蠕动的食物，三餐饮食正常，多补充水分。
孕妇通便食谱大全为您介绍了几种适合孕妇通便食用的食物，其中火龙果燕窝能更好的帮助孕妇通便，还能增强孕妇和宝宝的体质，提高免疫力，促进宝宝智力发育，是孕妇孕期补充营养不可多得一款食物。
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