桑葚炖燕窝的做法

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所属分类:燕窝做法
摘要

桑葚和燕窝含有丰富的人体所需的营养物质,经常食用能提高身体免疫力,那么桑葚和燕窝能一起炖吗?桑葚炖燕窝的做法是什么?桑葚炖燕窝有什么好处?

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桑葚和燕窝含有丰富的人体所需的营养物质,经常食用能提高身体免疫力,那么桑葚和燕窝能一起炖吗?桑葚炖燕窝的做法是什么?桑葚炖燕窝有什么好处

桑葚炖燕窝的做法

桑葚炖燕窝的做法

桑葚炖燕窝能健脾消食

食材:桑葚、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、桑葚用水洗净。

3、把燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、桑葚放入炖好的燕窝中即可。

桑葚炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

桑葚炖燕窝中含有丰富的天然抗氧化剂——维生素C,可帮助清除体内自由基,延缓皮肤衰老。且桑葚炖燕窝含铁质丰富,能滋阴补血,帮助调理气色,恢复红润的脸蛋。

桑葚炖燕窝的做法

桑葚炖燕窝有美容养颜的好处

2、滋阴养血

桑葚炖燕窝有滋阴养血的好处,主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,凡阴虚有火者,皆可食用桑葚炖燕窝。桑葚炖燕窝中铁元素含量极高,铁是血液中血红蛋白的主要组成原料,吃桑葚炖燕窝能补铁,促进造血,防治缺铁性贫血。

桑葚炖燕窝的做法

桑葚炖燕窝有滋阴养血的好处

3、健脾消食

桑葚炖燕窝中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进肠胃分泌消化液,帮助脂肪、蛋白质及淀粉的分解消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

桑葚炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用桑葚炖燕窝有美容养颜、滋阴养血、健脾消食等好处,适合大多数人食用,但是大家在食用桑葚炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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