燕窝炖牛奶蜜糖的做法

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所属分类:燕窝做法
摘要

燕窝、牛奶、蜜糖都是大家比较熟悉的食物,具有较高的营养价值,那么燕窝、牛奶、蜜糖能一起炖吗?燕窝炖牛奶蜜糖的做法是什么?燕窝炖牛奶蜜糖有什么好处?

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燕窝、牛奶、蜜糖都是大家比较熟悉的食物,具有较高的营养价值,那么燕窝、牛奶、蜜糖能一起炖吗?燕窝炖牛奶蜜糖的做法是什么?燕窝炖牛奶蜜糖有什么好处?

燕窝炖牛奶蜜糖的做法

燕窝炖牛奶蜜糖的做法

燕窝炖牛奶蜜糖能润肠通便

食材:燕窝、牛奶、蜜糖。

做法:

1、将燕窝用水泡1小时,泡至燕丝松散,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝和蜜糖一起放在炖盅内,隔水文火炖煮30-45分钟。

3、牛奶倒入炖好的燕窝中,搅拌均匀即可。

燕窝炖牛奶蜜糖有什么好处

1、延缓衰老

燕窝炖牛奶蜜糖是对身体健康有益的食物,有美容护肤的好处,可以改善皮肤的营养环境,使皮肤发生质的变化,使皮肤变得光滑,延缓皮肤衰老。

燕窝炖牛奶蜜糖的做法

燕窝炖牛奶蜜糖有延缓衰老的好处

2、促进骨骼发育

睡前吃燕窝炖牛奶蜜糖,对促进骨骼发育有很大好处,因为晚上睡觉期间,正是人体对钙吸收最快的时候,而燕窝炖牛奶蜜糖含有丰富的钙质,能让人体吸收丰富的钙,可以促进骨骼发育,预防骨质疏松。

燕窝炖牛奶蜜糖的做法

燕窝炖牛奶蜜糖有促进骨骼发育的好处

3、润肠通便

燕窝炖牛奶蜜糖有润肠通便的好处,燕窝炖牛奶蜜糖中含有丰富的酶类成分和多种微量元素,能润滑肠道,加快肠道中垃圾与毒素排出,提高肠胃的消化能力,能让人们养成定时排便的好习惯。

燕窝炖牛奶蜜糖的做法你们学会了吗?经常食用燕窝炖牛奶蜜糖有促进骨骼发育、延缓衰老、润肠通便等好处,适合大多数人食用,但是也要注意用量,不能过量食用,要知道燕窝每天吃多少合适

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