燕窝炖牛奶海参的做法

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摘要

燕窝、牛奶、海参都具有较高的营养价值,经常被用来滋补身体,那么燕窝、牛奶、海参能一起炖吗?燕窝炖牛奶海参的做法是什么?燕窝炖牛奶海参有什么好处?

燕窝、牛奶、海参都具有较高的营养价值,经常被用来滋补身体,那么燕窝、牛奶、海参能一起炖吗?燕窝炖牛奶海参的做法是什么?燕窝炖牛奶海参有什么好处?

燕窝炖牛奶海参的做法

燕窝炖牛奶海参的做法

燕窝炖牛奶海参能促进发育

食材:燕窝、牛奶、海参。

做法:

1、海参处理干净,切丝备用。

2、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、将燕窝、海参放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、将牛奶倒入炖好的燕窝中即可。

燕窝炖牛奶海参有什么好处

1、美容养颜

燕窝炖牛奶海参含有胶原蛋白、维生素A、维生素B,以及可以消除黑色素的乳清,同时食用可以预防皮肤干燥及暗沉,还可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤恢复水润富有光泽。

燕窝炖牛奶海参的做法

燕窝炖牛奶海参有美容养颜的好处

2、提升免疫能力

燕窝炖牛奶海参能够提升自身免疫力,因为燕窝炖牛奶海参中的蛋白质含量很高,而蛋白质是人体免疫功能所必需的营养成分,另外,燕窝炖牛奶海参中还含有能够增强体质的多种氨基酸成分,因此燕窝炖牛奶海参能够预防疾病,提升自身体质。

燕窝炖牛奶海参的做法

燕窝炖牛奶海参有提升免疫力的好处

3、促进生长发育

燕窝炖牛奶海参不仅蛋白质含量丰富,其中含有丰富的钙、维生素D等,以及人体生长发育所需的多种氨基酸,还有硫酸软骨素及精氨酸,这些都是促进机体生长发育的成分,因此燕窝炖牛奶海参能够促进人体促进生长发育。

燕窝炖牛奶海参的做法你学会了吗?经常食用燕窝炖牛奶海参有美容养颜、提升免疫力、促进生长发育等好处,建议大家可以经常食用燕窝炖牛奶海参,但是要知道燕窝每天吃多少合适

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