鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法

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所属分类:燕窝做法
摘要

鲜奶、红枣、枸杞、燕窝都是大家比较熟悉的食物,经常食用可以增强体质,那么鲜奶、红枣、枸杞、燕窝能一起炖吗?鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法是什么?鲜奶红枣枸杞炖燕窝有什么好处?

鲜奶、红枣、枸杞、燕窝都是大家比较熟悉的食物,经常食用可以增强体质,那么鲜奶、红枣、枸杞、燕窝能一起炖吗?鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法是什么?鲜奶红枣枸杞炖燕窝有什么好处

鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法

鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法

鲜奶红枣枸杞炖燕窝能保肝护肝

食材:鲜奶、红枣、枸杞、燕窝。

做法:

1、先将红枣、枸杞洗净,浸泡10分钟。

2、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的杂质。

3、把红枣、枸杞、燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、将牛奶倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。

鲜奶红枣枸杞炖燕窝有什么好处

1、预防骨质疏松

鲜奶红枣枸杞炖燕窝对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,鲜奶红枣枸杞炖燕窝对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法

鲜奶红枣枸杞炖燕窝有预防骨质疏松的好处

2、降血压、降胆固醇

鲜奶红枣枸杞炖燕窝中含有丰富的维生素P,有维持毛细血管通透性,改善微循环,从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用,所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加。

鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法

鲜奶红枣枸杞炖燕窝有降血压的好处

3、保肝护肝

鲜奶红枣枸杞炖燕窝能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的好处,鲜奶红枣枸杞炖燕窝中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。

鲜奶红枣枸杞炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用鲜奶红枣枸杞炖燕窝有降血压、保肝护肝、预防骨质疏松等好处,适合大多数人食用,但是大家在食用鲜奶红枣枸杞炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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