百合牛奶炖燕窝的做法

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摘要

百合、牛奶、燕窝具有较高的营养价值,同时也是大家非常熟悉的食物,那么百合、牛奶、燕窝能一起炖吗?百合牛奶炖燕窝的做法是什么?百合牛奶炖燕窝有什么好处?

百合、牛奶、燕窝具有较高的营养价值,同时也是大家非常熟悉的食物,那么百合、牛奶、燕窝能一起炖吗?百合牛奶炖燕窝的做法是什么?百合牛奶炖燕窝有什么好处

百合牛奶炖燕窝的做法

百合牛奶炖燕窝的做法

百合牛奶炖燕窝能补阴退热

食材:百合、牛奶、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1个小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、燕窝洗净后撕成条状。

3、百合洗净和燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、将牛奶倒入炖好的百合燕窝中即可。

百合牛奶炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

百合牛奶炖燕窝中含有大量的维生素,尤其是新鲜的百合,女性食用以后可以促进人体新陈代谢。经常食用百合牛奶炖燕窝,还有美容养颜的好处。另外,如果是油性肌肤的女性,食用百合牛奶炖燕窝还可以改善皮肤的状态。

百合牛奶炖燕窝的做法

百合牛奶炖燕窝有美容养颜的好处

2、宁心安神

百合牛奶炖燕窝可以帮助女性朋友消除烦闷,恢复心神。尤其是更年期的女性,还能帮助缓解失眠多梦的症状。

百合牛奶炖燕窝的做法

百合牛奶炖燕窝有宁心安神的好处

3、补阴退热

阴虚女性,身体会微微发热。百合牛奶炖燕窝具有补阴的效果。因此女性食用以后可以改善阴虚的情况,帮助退热。

百合牛奶炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用百合牛奶炖燕窝有宁心安神、美容养颜、补阴退热等好处,适合大多数人食用,既可以滋补身体,又可以美容养颜,但是大家在食用百合牛奶炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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