雪莲花炖燕窝的做法

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雪莲花是一种非常珍贵的药材,具有较高的营养价值,燕窝可以与多种食材搭配食用,那么雪莲花能和燕窝一起炖吗?雪莲花炖燕窝的做法是什么?雪莲花炖燕窝有什么好处?

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雪莲花是一种非常珍贵的药材,具有较高的营养价值,燕窝可以与多种食材搭配食用,那么雪莲花能和燕窝一起炖吗?雪莲花炖燕窝的做法是什么?雪莲花炖燕窝有什么好处

雪莲花炖燕窝的做法

雪莲花炖燕窝的做法

雪莲花炖燕窝能抗疲劳

食材:雪莲花、燕窝、冰糖。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、雪莲花洗净,掰成瓣。

3、雪莲花、燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、可加入适量冰糖调味。

雪莲花炖燕窝有什么好处

1、防紫外线、延缓衰老

雪莲花炖燕窝富含天然雪莲黄硐,雪莲内脂、雪莲多糖等都具有很强的防晒功能,有效阻挡紫外线对皮肤侵害的好处。

雪莲花炖燕窝的做法

雪莲花炖燕窝有防晒的好处

2、缓解风湿痹症

雪莲花炖燕窝有祛风湿、补肾壮阳的好处。特别是对于风湿痹症引起的风湿患者有很好的改善作用。

3、治疗月经不调

雪莲花炖燕窝有止血的好处,特别是对于女性的月经不调、崩漏带下等都能有很好的缓解作用。

雪莲花炖燕窝的做法

雪莲花炖燕窝有治疗月经不调的好处

4、抗疲劳

雪莲花炖燕窝中含有丰富的蛋白质和氨基酸,有效改善人体的酸碱度,尤其是免疫力低下或者易疲劳人群使用后有很大的改善。

雪莲花炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用雪莲花炖燕窝有防晒、缓解风湿痹症、治疗月经不调、抗疲劳等好处,适合大多数人食用,但是也不能一次食用过多,要知道燕窝每天吃多少合适,以免身体不能充分吸收其中的营养成分,造成浪费。

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