芸豆炖燕窝的做法

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所属分类:燕窝做法
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芸豆、燕窝都含有丰富的营养成分,经常食用能增强体质,那么芸豆能和燕窝一起炖吗?芸豆炖燕窝的做法是什么?芸豆炖燕窝有什么好处?

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芸豆、燕窝都含有丰富的营养成分,经常食用能增强体质,那么芸豆能和燕窝一起炖吗芸豆炖燕窝的做法是什么?芸豆炖燕窝有什么好处

芸豆炖燕窝的做法

芸豆炖燕窝的做法

芸豆炖燕窝能减肥瘦身

食材:芸豆、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、芸豆洗净。

3、芸豆和燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

芸豆炖燕窝有什么好处

1、提高人体免疫力

芸豆炖燕窝含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

芸豆炖燕窝的做法

芸豆炖燕窝有提高人体免疫力的好处

2、护发

芸豆炖燕窝对皮肤、头发大有好处,可以促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春。

芸豆炖燕窝的做法

芸豆炖燕窝有护发的好处

3、促进新陈代谢

芸豆炖燕窝中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢,所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间,使减肥者达到轻身的目的。

芸豆炖燕窝的做法你学会了吗?建议大家可以经常食用芸豆炖燕窝,有提高人体免疫力、护发、促进新陈代谢等好处,但是大家在食用芸豆炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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