番石榴炖燕窝的做法

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番石榴、燕窝都是大家比较喜欢的食物,那么番石榴能和燕窝一起炖吗?番石榴炖燕窝的做法是什么?番石榴炖燕窝有什么好处?

番石榴、燕窝都是大家比较喜欢的食物,那么番石榴能和燕窝一起炖吗番石榴炖燕窝的做法是什么?番石榴炖燕窝有什么好处

番石榴炖燕窝的做法

番石榴炖燕窝的做法

番石榴炖燕窝能预防贫血

食材:番石榴、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

3、番石榴洗净榨成汁,和炖好的燕窝放在一起即可。

番石榴炖燕窝有什么好处

1、提高免疫力

番石榴炖燕窝中的维生素C含量很高,能帮助预防流行性感冒,上呼吸道感染等,提高人体的免疫力。同时维生素C有助于提高血管弹性,帮助将胆固醇分解成硫化物排出体外,有益于营养物质的运输,促进大脑的发育。

番石榴炖燕窝的做法

番石榴炖燕窝有提高免疫力的好处

2、保护视力

番石榴炖燕窝中的维生素A含量也很高,维生素A能帮助保护视力,预防夜盲症,同时还有助于增强皮肤的抵抗力,预防皮肤病。

番石榴炖燕窝的做法

番石榴炖燕窝有保护视力的好处

3、预防贫血

番石榴炖燕窝含有丰富的铁元素,铁元素能帮助预防缺铁性贫血,帮助提高造血功能,使皮肤红润有光泽。

番石榴炖燕窝的做法你学会了吗?建议大家可以经常食用番石榴炖燕窝,有提高免疫力、保护视力、预防贫血等好处,但是大家在食用番石榴炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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