灯笼果炖燕窝的做法

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灯笼果、燕窝都是大家比较熟悉的食物,适合大多数人食用,那么灯笼果能和燕窝一起炖吗?灯笼果炖燕窝的做法是什么?灯笼果炖燕窝有什么好处?

灯笼果、燕窝都是大家比较熟悉的食物,适合大多数人食用,那么灯笼果能和燕窝一起炖吗灯笼果炖燕窝的做法是什么?灯笼果炖燕窝有什么好处

灯笼果炖燕窝的做法

灯笼果炖燕窝的做法

灯笼果炖燕窝能增强抵抗力

食材:灯笼果、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时。

2、燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、灯笼果去皮洗净,和炖好的燕窝放在一起即可。

灯笼果炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

灯笼果炖燕窝中的维生素C有保护皮肤,分解皮肤中的黑色素,使皮肤保持洁白细嫩的功能,灯笼果炖燕窝中维生素C的含量很高,因此长期食用灯笼果炖燕窝可以起到美肤的效果。

灯笼果炖燕窝的做法

灯笼果炖燕窝有美容养颜的好处

2、开胃健食

灯笼果炖燕窝含有多种有机酸,有机酸能够刺激人体消化腺的分泌,增进食欲,有利于食物的消化,因此当你不思饮食的时候,可以食用灯笼果炖燕窝开胃健食。

灯笼果炖燕窝的做法

灯笼果炖燕窝有开胃健食的好处

3、增强抵抗力

灯笼果炖燕窝含有丰富的生物黄酮和维生素C,生物黄酮和维生素C都具有增强人体免疫力、抗癌等作用。

灯笼果炖燕窝的做法你学会了吗?建议大家可以经常食用灯笼果炖燕窝,有美容养颜、开胃健食、增强抵抗力等好处,但是大家在食用灯笼果炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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