蕨菜炖燕窝的做法

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蕨菜、燕窝含有丰富的营养成分,适合大多数人食用,那么蕨菜能和燕窝一起炖吗?蕨菜炖燕窝的做法是什么?蕨菜炖燕窝有什么好处?

蕨菜、燕窝含有丰富的营养成分,适合大多数人食用,那么蕨菜能和燕窝一起炖吗蕨菜炖燕窝的做法是什么?蕨菜炖燕窝有什么好处

蕨菜炖燕窝的做法

蕨菜炖燕窝的做法

蕨菜炖燕窝能止泻利尿

食材:蕨菜、燕窝。

做法:

1、燕窝泡发1小时左右,泡发好的燕窝需观察是否残留燕毛,将其挑出。

2、将泡好的燕窝清洗干净,放入炖盅,隔水文火炖煮20分钟。

3、将蕨菜洗净,切成段。蕨菜放开水中煮大约1分钟。

4、捞出后过冷开水,沥干水份待用。燕窝炖好后,放入蕨菜,炖煮5分钟左右即可食用。

蕨菜炖燕窝有什么好处

1、降压

蕨菜炖燕窝的营养价值是比较高的,富含的一些物质可以扩张血管,从而降低了血压,有利于血管的健康。并且蕨菜炖燕窝中富含粗纤维,从而加速了肠胃蠕动,有效预防了便秘。

蕨菜炖燕窝的做法

蕨菜炖燕窝有降压的好处

2、清热解毒

蕨菜炖燕窝还具备了杀菌功能,所以当身体出现一些状况的时候就可以吃一些,以此来缓解症状。

蕨菜炖燕窝的做法

蕨菜炖燕窝有清热解毒的好处

3、止泻利尿

当我们发生腹泻的时候,就可以适量食用蕨菜炖燕窝,因为它具备清肠排毒的功效。

蕨菜炖燕窝的做法你学会了吗?建议大家可以经常食用蕨菜炖燕窝,有降压、清热解毒、止泻利尿等好处,但是大家在食用蕨菜炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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