柚子炖燕窝的做法

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摘要

柚子、燕窝都是大家比较熟悉的食物,深受大家喜爱,那么柚子能和燕窝一起炖吗?柚子炖燕窝的做法是什么?柚子炖燕窝有什么好处?

柚子、燕窝都是大家比较熟悉的食物,深受大家喜爱,那么柚子能和燕窝一起炖吗柚子炖燕窝的做法是什么?柚子炖燕窝有什么好处

柚子炖燕窝的做法

柚子炖燕窝的做法

柚子炖燕窝能增强体质

食材:柚子、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、柚子果肉掰成小块。

3、柚子和燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟,放入适量冰糖即可食用。

柚子炖燕窝有什么好处

1、美容减肥

柚子炖燕窝所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能。柚子炖燕窝还含有丰富果酸等,能有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌,从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

柚子炖燕窝的做法

柚子炖燕窝有美容减肥的好处

2、祛除色斑

柚子炖燕窝中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子炖燕窝也是一种很好的美容品,能够很好的美白皮肤。

柚子炖燕窝的做法

柚子炖燕窝有祛除色斑的好处

3、增强体质

柚子炖燕窝能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体非常的有好处。另外柚子炖燕窝中含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好,能有效的预防贫血出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

柚子炖燕窝的做法你们学会了吗?建议大家经常食用柚子炖燕窝,有美容减肥、祛除色斑、增强体质等好处,但是大家在食用柚子炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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