杏鲍菇炖燕窝的做法

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杏鲍菇、燕窝都是大家比较熟悉且喜爱的食物,那么杏鲍菇能和燕窝一起炖吗?杏鲍菇炖燕窝的做法是什么?杏鲍菇炖燕窝有什么好处?

杏鲍菇、燕窝都是大家比较熟悉且喜爱的食物,那么杏鲍菇能和燕窝一起炖吗杏鲍菇炖燕窝的做法是什么?杏鲍菇炖燕窝有什么好处

杏鲍菇炖燕窝的做法

杏鲍菇炖燕窝的做法

杏鲍菇炖燕窝能祛脂降压

食材:杏鲍菇、燕窝。

做法:

1、将杏鲍菇洗净,切成片。

2、燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、将杏鲍菇、燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟即可。

杏鲍菇炖燕窝有什么好处

1、减肥

杏鲍菇炖燕窝容易产生饱胀感。杏鲍菇炖燕窝基本没有脂肪,热量很低,非常适合作为减肥食品食用。杏鲍菇炖燕窝含有丰富的膳食纤维,可以阻止身体对热量和脂肪的吸收,减少粪便在肠道中的停留时间,改善便秘,达到清洁肠道的目的。

杏鲍菇炖燕窝的做法

杏鲍菇炖燕窝有减肥的好处

2、提高免疫力

杏鲍菇炖燕窝含有高蛋白、低脂肪和人体必需的多种氨基酸,能增强免疫功能,还具有抗病毒、抗肿瘤的功效。

杏鲍菇炖燕窝的做法

杏鲍菇炖燕窝有提高免疫力的好处

3、祛脂降压

杏鲍菇炖燕窝含有多糖、膳食纤维等营养成分,具有很高的药理作用,能软化和保护血管、降低人体血脂和胆固醇。

你学会杏鲍菇炖燕窝的做法了吗?建议大家经常食用杏鲍菇炖燕窝,有减肥、提高免疫力、祛脂降压等好处,但是大家在食用杏鲍菇炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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