寿瓜炖燕窝的做法

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寿瓜、燕窝适合大多数人食用,含有丰富的营养,那么寿瓜能和燕窝一起炖吗?寿瓜炖燕窝的做法是什么?寿瓜炖燕窝有什么好处?

寿瓜、燕窝适合大多数人食用,含有丰富的营养,那么寿瓜能和燕窝一起炖吗寿瓜炖燕窝的做法是什么?寿瓜炖燕窝有什么好处

寿瓜炖燕窝的做法

寿瓜炖燕窝的做法

寿瓜炖燕窝能预防高血压

食材:寿瓜、燕窝。

做法:

1、将寿瓜洗净,切成块。

2、燕窝泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

3、将寿瓜、燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟即可。

寿瓜炖燕窝有什么好处

1、促进智力发育

寿瓜炖燕窝含有丰富的微量元素硒,它能促进脑部发育也能,提高大脑功能。如果青少年身体内微量元素锌不足,就会让他们智力发育迟缓,记忆力也会下降,所以平时爱孩子的家长给孩子吃些寿瓜炖燕窝,对孩子智力发育大有好处,能让孩子变得越来越聪明。

寿瓜炖燕窝的做法

寿瓜炖燕窝有促进智力发育的好处

2、提高身体免疫力

寿瓜炖燕窝中含有大量碳水化合物,还含有丰富维生素与氨基酸平时人们食用以后能吸收丰富的营养,促进体内免疫细胞再生,也能加快人体代谢,它对维持人体正常免疫功能,提高人体抗病能力,都有很大好处。

寿瓜炖燕窝的做法

寿瓜炖燕窝有提高身体免疫力的好处

3、预防高血压

寿瓜炖燕窝能预防高血压,它含有的微量元素钾,不但能促进钠盐排泄,还能扩张血管促进血液循环,而它含有的其他营养成分则能营养心肌,提高人类心脏功能,增强心肌的收缩能力,它平时最适合那些患者心血管疾病的人群食用。

你学会寿瓜炖燕窝的做法了吗?建议大家经常食用寿瓜炖燕窝,有促进智力发育、提高身体免疫力、预防高血压等好处,但是大家在食用寿瓜炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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