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燕窝含有丰富的营养成分，可以与多种食材搭配食用，那么火龙果蜂蜜炖燕窝的做法是什么？火龙果蜂蜜炖燕窝有什么好处？哪些人适合吃火龙果蜂蜜炖燕窝？
火龙果蜂蜜炖燕窝的做法
火龙果蜂蜜炖燕窝能养颜美容
食材：燕窝、蜂蜜、火龙果。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝洗净后，放入炖盅隔水文火炖煮30分钟左右。
3、待燕窝温后加入适量蜂蜜。
4、火龙果切成片放入炖好的燕窝中即可。
了解了火龙果蜂蜜炖燕窝的做法的问题后，那么火龙果蜂蜜炖燕窝有什么好处呢？
火龙果蜂蜜炖燕窝有什么好处
1、养颜美容
火龙果蜂蜜炖燕窝中含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，这些都是水溶性维生素，并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中沉积，起到美白皮肤的功效。
2、排出毒素
火龙果蜂蜜炖燕窝中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，能够和人体内的重金属离子相结合，然后被人体排出体外，从而起到排毒的功效。
火龙果蜂蜜炖燕窝有排出毒素的好处
3、预防便秘
火龙果蜂蜜炖燕窝含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，促进排便，从而起到预防便秘的功效。
了解了火龙果蜂蜜炖燕窝有什么好处的问题后，那么哪些人适合吃火龙果蜂蜜炖燕窝呢？
哪些人适合吃火龙果蜂蜜炖燕窝
1、女性
燕窝含有表皮生长因子(EGF)，能刺激细胞再生、分裂、组织后建，对受损的皮肤快速修复、加速新陈代谢、调节内分泌，此外燕窝富含氨基胶原从而达到美白淡斑，抚平皱纹，改善敏感，晦暗、粗糙，对抗初老，对痤疮粉刺有明显的治疗作用，还可以美白防晒。
2、备孕
怀孕前三个月可以夫妻一起吃，提高精子的质量与数量，同时保护卵功能，给宝宝一个健康的卵床。
3、孕妇
增强母体及胎儿的营养，可以促进宝宝的大脑和视网膜的形成，提高宝宝的免疫力和智力，增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强。还能增加孕妇的皮肤厚度和弹性，对预防妊娠纹有很好的作用。
孕妇吃火龙果蜂蜜炖燕窝能美容肌肤
4、产妇
燕窝中含有大流量的营养成分，可以提高母乳品质，帮助产妇迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，恢复苗条身材。
5、初生婴儿及儿童(根据宝宝肠胃的健全程度而定)
初生婴儿脾胃比较虚弱，可将燕窝隔水慢火炖溶于水，用来开奶给婴儿饮，六个月起，可用燕窝水调米糊或者拌粥为给婴儿，以调理肠胃增加食欲、帮助吸收和消化。
你知道火龙果蜂蜜炖燕窝的做法是什么了吗？大家可以经常食用燕窝，不仅具有较高的营养价值，还能滋补身体。
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