吸烟者吃燕窝的做法

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吸烟者对身体的伤害特别大,可以食用燕窝补充营养,调理身体,接下来德宜草堂为您介绍一下吸烟者吃燕窝的做法。

吸烟者对身体的伤害特别大,可以食用燕窝补充营养,调理身体,接下来德宜草堂为您介绍一下吸烟者吃燕窝的做法

吸烟者吃燕窝的做法

一、樱桃燕窝

吸烟者吃燕窝的做法

吸烟者吃樱桃燕窝好

食材:燕窝、樱桃、白糖。

做法:

1、燕窝泡发1小时,撕成条,挑去燕毛。

2、白糖和水一起大约炖半个小时即可,就可以做出樱桃罐头。

3、燕窝放入炖盅隔水炖30分钟,把樱桃放入碗中调味即可。

二、草莓燕窝

食材:燕窝、草莓、冰糖。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、将洗净的燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30-45分钟。

3、临出锅前加入冰糖,将炖好的冰糖燕窝晾凉,加上新鲜草莓即可。

三、橙子燕窝

吸烟者吃燕窝的做法

吸烟者吃橙子燕窝好

食材:燕窝、橙子、冰糖、清水。

做法:

1、燕窝以冷水浸泡1个小时,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净,洗净的橙子切去底部。

3、橙子切开顶部当盖,挖去部分橙肉。

4、燕窝放进橙子里,加入适量的水,

5、盖上橙子盖放入炖盅,加适量的水、冰糖。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。

6、隔水文火炖30-45分钟即可。

四、猕猴桃燕窝

食材:燕窝、猕猴桃、枸杞、冰糖。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、用漏勺沥干燕窝的水分。

3、炖盅内放入燕窝,隔水文火炖煮30分钟。

4、加入枸杞、冰糖、猕猴桃块焖5分钟即可。

五、柚子燕窝

吸烟者吃燕窝的做法

吸烟者吃柚子燕窝好

食材:柚子、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、柚子果肉掰成小块。

3、柚子和燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟,放入适量冰糖即可食用。

了解了吸烟者吃燕窝的做法的问题后,那么燕窝对吸烟者的好处是什么呢?

燕窝对吸烟者的好处

1、润肺

润肺止咳是燕窝最为人熟知的作用之一。燕窝中的唾液酸能修复肺部受损细胞,促进细胞新陈代谢,加快肺部新细胞替换旧细胞的速度,从而清除肺部积聚的毒素,祛痰止咳,达到清肺的作用。

2、调节内分泌

长期吸烟,会影响人体的内分泌系统,容易出现失眠、精神萎靡、脱发等现象。吃燕窝能调节吸烟者的内分泌循环,给身体最深层的调养。

3、增强记忆力

长期吸烟者由于内分泌紊乱,容易精力不集中、记忆力减退,造成工作能力下降,情绪上也会易焦虑易怒。燕窝含有唾液酸,能促进大脑神经突触的生长与更新,从而提高脑动力,增强记忆力,令工作效率有质的飞跃。

你知道吸烟者吃燕窝的做法是什么了吗?建议大家可以经常食用既可以滋补身体,又可以帮助身体排毒。

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