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香蕉燕窝中清甜可口，其中含有丰富的矿物质元素，是非常适合便秘的人滋补食用的，然而对于香蕉燕窝的做法大家可能都不太了解，所以下面我们就具体的介绍一下。
香蕉燕窝怎么做
| 主料 | 香蕉 | 燕窝 |
| 辅料 | 蜂蜜 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)香蕉去皮，然后将香蕉肉切成小片儿，备用。
(2)干燕窝用纯净水冲洗一下，然后放入碗中，倒入适量的纯净水泡发至燕丝松软透明，然后用镊子清理出其中的绒毛和杂质。
(3)清理干净的燕窝顺着燕丝的纹理撕开，放入滤网中，快速的冲洗一下沥干。
(4)泡发好的燕窝放入炖盅内，按照1:40的比例放入适量的纯净水，隔水文火炖煮40分钟，晾凉。
(5)晾凉的燕窝和切开的香蕉放在一起，淋上适量的蜂蜜即可食用。
香蕉燕窝不仅非常的好处，而且还富含大量的营养物质，是非常适合我们在日常生活中食用的。
香蕉燕窝的功效与作用
在上面的文章中，我们对于香蕉燕窝的制作方法进行了非常详细的介绍，但是对于香蕉燕窝的滋补作用很多人都不太了解，所以下面我们就简单的说说吃香蕉燕窝的功效。
香蕉燕窝中含有丰富的钾元素，能够有效的帮助我们吸收和代谢身体中的钠，能够有效的帮助我们稳定血压，尤其是孕妇在孕期适量的食用一些香蕉燕窝能够有效的预防孕期高血压。
香蕉燕窝中含有丰富的钾元素，孕妇在孕期适量的食用一些香蕉燕窝能够有效的预防孕期高血压。
此外，香蕉燕窝中含有丰富的膳食纤维，能够有效的帮助我们促进肠胃的蠕动，从而有效的改善便秘的症状，尤其是对于孕期便秘具有很好的改善作用。
总的来说，香蕉燕窝作为一种水果燕窝美食，不仅好吃，而且还富含大量的营养物质，是非常适合我们在日常生活中食用的。
燕窝要怎么泡发？
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