牛奶燕窝怎么炖最好

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牛奶、燕窝都含有丰富的钙质等营养成分,那么牛奶燕窝怎么炖最好?牛奶燕窝有什么功效?

牛奶、燕窝都含有丰富的钙质等营养成分,那么燕窝怎么炖最好?牛奶燕窝有什么功效?

牛奶燕窝怎么炖最好

牛奶燕窝怎么炖最好

牛奶燕窝能为人体提供充足的钙质

材料:燕窝适量、牛奶。

做法:

1、燕窝用水浸泡1个小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把燕窝按照纹理撕开成线条,燕窝两端的燕角捏碎,洗净。

3、把洗好的燕窝放到炖盅内,炖30-45分钟。

4、炖好后,盛入碗内加入牛奶搅拌即可。

牛奶燕窝有什么功效

1、安胎补胎

牛奶燕窝可以提高身体抵抗力,调节内分泌,牛奶和燕窝里面的微量元素对人体是非常重要的,特别是对身体比较虚弱的人来说,更需要用食疗来调理自己的身体。

牛奶燕窝怎么炖最好

牛奶燕窝能够为孕妇提供充足的营养,提高孕妇免疫力。

2、补钙

牛奶燕窝补充钙质、抗衰老效果极佳燕窝的营养成分很多,各类微量元素中就包括钙。而每一百克的新鲜牛奶当中,含有大约一百到两百毫克的钙物质,且正常成年人对于牛奶乳钙的吸收高达百分之六十到七十。总的来说,牛奶燕窝的补钙效果是优于市面上大多数的补钙产品。

3、养颜护肤

燕窝中的表皮生长因子(EGF),对于改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况,使肌肤恢复光洁和平滑都有很好的效果。牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质,不仅有着天然的保湿效果,还非常容易被肌肤吸收,起到防止皮肤干燥,并可修补干纹的效果。因此,牛奶燕窝有着很好的美容护肤功效。

牛奶燕窝怎么炖最好

牛奶燕窝可以使肌肤恢复光洁、平滑

牛奶燕窝含有丰富的营养物质,能够提高人体的免疫力、增强体质,还能使肌肤变得光洁平滑、有光泽。长期食用牛奶燕窝还不会变胖,能促进脂肪代谢。

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