燕窝和什么炖对胃好

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所属分类:燕窝做法
摘要

燕窝含有丰富的营养物质,能够润肺健脾、护胃养胃,那么燕窝和什么炖对胃好?燕窝怎么吃能够调理脾胃?

燕窝试吃
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燕窝含有丰富的营养物质,能够润肺健脾、护胃养胃,那么燕窝和什么炖对胃好?燕窝怎么吃能够调理脾胃?

燕窝和什么炖对胃好

牛奶炖燕窝

燕窝和什么炖对胃好

燕窝和牛奶炖可以补胃

食材:燕窝3-5克、牛奶适量。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出杂质。

2、按照燕窝的纹理撕成条,洗净。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30-45分钟。

4、加入适量牛奶,搅拌均匀即可。

莲子桂圆炖燕窝

燕窝和什么炖对胃好

燕窝和莲子桂圆炖可以养胃

食材:燕窝3-5克、桂圆、莲子、冰糖适量。

做法:

1、将燕窝泡发,用镊子将残留在燕窝中的绒毛清理干净,将燕窝撕成条状备用。

2、把莲子、桂圆洗干净。

3、把洗净的燕窝、莲子、桂圆放入炖盅,加水。

4、隔水文火炖煮30-45分钟,加入适量冰糖,搅拌均匀即可。

山药炖燕窝

燕窝和什么炖对胃好

燕窝和山药炖可以促消化

食材:燕窝3-5克、山药适量。

做法:

1、燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

2、山药去皮切成小块,放进锅里,加入适量清水,大火煮开后,转小火熬30分钟左右。

3、燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水文火炖煮30-45分钟。

4、将煮好的山药放进炖好的燕窝,轻轻搅拌后即可食用。

紫薯燕窝粥

燕窝和什么炖对胃好

燕窝和紫薯炖可以促吸收

食材:燕窝3-5克、紫薯、大米、冰糖适量。

做法:

1、大米洗净备用,紫薯去皮洗净,切成小块。

2、大米和紫薯置于锅中,加水大火煮沸后文火煮1小时。

3、放入炖好的燕窝,再煮5分钟,加冰糖调味即可。

燕窝和什么炖对胃好?燕窝可以和牛奶、粥、桂圆、小米、山药等食材搭配,能健脾和胃,有效地保护胃部健康,并且能为身体提供丰富的营养物质。食用燕窝时,要了解燕窝每天吃多少合适,不能过度食用,要注意用量。

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