人参桂圆炖燕窝的做法

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摘要

人参、桂圆、燕窝对人体有较强的滋补作用,那么人参、桂圆、燕窝能一起炖吗?人参桂圆炖燕窝的做法是什么?人参桂圆炖燕窝有什么好处?

人参、桂圆、燕窝对人体有较强的滋补作用,那么人参、桂圆、燕窝能一起炖吗?人参桂圆炖燕窝的做法是什么?人参桂圆炖燕窝有什么好处

人参桂圆炖燕窝的做法

人参桂圆炖燕窝的做法

人参桂圆炖燕窝能补充气血

食材:人参、桂圆、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质,顺纹理撕开。

2、人参切片。

3、燕窝、人参、桂圆、枸杞放入炖盅,隔水炖30分钟。

4、最后加入冰糖,焖5分钟左右就可以了。

人参桂圆炖燕窝有什么好处

1、抗衰老

人参桂圆炖燕窝可以振奋精神,人参桂圆炖燕窝含多种维生素,有补脑健身,延缓衰老的作用。还可以治疗贫血萎黄、神经衰弱等。

人参桂圆炖燕窝的做法

人参桂圆炖燕窝有抗衰老的好处

2、消除疲劳

人参桂圆炖燕窝含有丰富的蛋白质和葡萄糖,能够及时补充人体所需的能量,因而在人体出现疲劳的时候吃人参桂圆炖燕窝可以起到补益作用,助你消除疲劳。

人参桂圆炖燕窝的做法

人参桂圆炖燕窝有消除疲劳的好处

3、补充气血

人参桂圆炖燕窝含有丰富的铁元素,营养研究显示,每100克桂圆中含有铁4.4毫克,而铁元素是人体当中血红蛋白生成所必须的元素,所以,对于贫血的人群来说,人参桂圆炖燕窝可以起到补血的作用。

人参桂圆炖燕窝的做法非常简单,适合大多数人食用,但是食用时需要注意燕窝每天吃多少合适,不能食用过多,以免不能充分吸收燕窝的营养成分

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