猕猴桃炖燕窝的做法

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燕窝可以与很多食材搭配一起食用,而猕猴桃富含丰富的维生素C,那么猕猴桃可以炖燕窝吗?猕猴桃炖燕窝的做法是什么?猕猴桃炖燕窝有什么好处?

燕窝可以与很多食材搭配一起食用,而猕猴桃富含丰富的维生素C,那么猕猴桃可以炖燕窝吗猕猴桃炖燕窝的做法是什么?猕猴桃炖燕窝有什么好处

猕猴桃炖燕窝的做法

猕猴桃炖燕窝的做法

猕猴桃炖燕窝能缓解便秘

食材:燕窝3-5g、猕猴桃2个、枸杞、冰糖适量。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、用漏勺沥干燕窝的水分。

3、炖盅内放入燕窝,隔水文火炖煮30分钟。

4、加入枸杞、冰糖、猕猴桃块焖5分钟即可。

猕猴桃炖燕窝有什么好处

1、预防胎儿畸形

猕猴桃炖燕窝当中还含有大量的叶酸,而叶酸只可以预防胎儿畸形的一种物质。很多孕妇在备孕期间和怀孕初期,都会每天服用叶酸,以降低腹中胎儿发生畸形的概率。因此,准备怀孕生宝宝的人,从半年前开始,最好坚持食用猕猴桃炖燕窝。

猕猴桃炖燕窝的做法

猕猴桃炖燕窝有预防胎儿畸形的好处

2、紧致肌肤

猕猴桃炖燕窝含有大量的维生素C,可以延缓皮肤衰老,让皮肤更加紧致、更加红润有光泽。因而,长期吃猕猴桃炖燕窝的人,脸色会更加红润,脸部肌肤也会更加弹亮。此外,还能够让抵抗力增强,减少感冒的发生。

猕猴桃炖燕窝的做法

猕猴桃炖燕窝有紧致肌肤的好处

3、缓解便秘

猕猴桃炖燕窝中含有大量的膳食纤维和抗氧化剂,不仅可以降火解毒,还能够润燥通便。可以缓解便秘症状,还能够预防痔疮。因而,长期吃猕猴桃炖燕窝的人,大多不会有便秘症状。

猕猴桃炖燕窝的做法非常简单方便,适合大多数人食用,并且吃猕猴桃炖燕窝的好处也是非常多的,能美容肌肤、缓解便秘,并且对孕妇也是非常友好。

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