燕窝炖桃胶桂圆的做法

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燕窝、桃胶、桂圆都含有丰富的营养成分,那么燕窝、桃胶、桂圆能一起炖吗?燕窝炖桃胶桂圆的做法是什么?燕窝炖桃胶桂圆有什么好处?

燕窝、桃胶、桂圆都含有丰富的营养成分,那么燕窝、桃胶、桂圆能一起炖吗?燕窝炖桃胶桂圆的做法是什么?燕窝炖桃胶桂圆有什么好处?

燕窝炖桃胶桂圆的做法

燕窝炖桃胶桂圆的做法

燕窝炖桃胶桂圆能润肠通便

食材:桃胶6粒、燕窝3-5克、枸杞6粒、冰糖2粒、桂圆4粒。

做法:

1、泡发桃胶,最好在20小时以上,挑去杂质。

2、泡发燕窝,挑出燕窝中的绒毛和其它杂质。

3、桂圆取肉,枸杞洗净。

4、把除燕窝外的材料全部放入炖盅,隔水炖2小时。

5、放入燕窝,再炖30分钟,即可出锅。

燕窝炖桃胶桂圆有什么好处

1、美容养颜

燕窝炖桃胶桂圆含有大量的植物角质,被人体吸收以后,能增加皮肤弹性,而且能补益气血,可以让人们的面色更加红润,更加健康,有较好的美容养颜功效。

燕窝炖桃胶桂圆的做法

燕窝炖桃胶桂圆有美容养颜的好处

2、润肠通便

燕窝炖桃胶桂圆不但能美容养颜,还能加快人体肠胃蠕动,可以提高肠胃的消化功能,清肠排毒,对人类的肠燥便秘有一定预防和缓解作用。

3、提高大脑功能

燕窝炖桃胶桂圆的营养价值极高,含有丰富的半乳糖,而这种物质进入人体以后,可以构成人类脑神经中的脑苷脂,对提高大脑神经功能有极大的好处。另外人们食用燕窝炖桃胶桂圆后吸收半乳糖还能提高脑细胞活性,促进智力发育,能让人类大脑功能明显提高,中老年人群食用以后还能预防记忆力减退防止老年痴呆发生。

燕窝炖桃胶桂圆的做法

燕窝炖桃胶桂圆有促进智力发育的好处

燕窝炖桃胶桂圆的做法你学会了吗?坚持食用燕窝炖桃胶桂圆能促进智力发育、美容肌肤、润肠通便,所以吃燕窝炖桃胶桂圆时也要注意用量,知道燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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