奶粉炖燕窝的做法

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奶粉容易冲调,方便携带,营养丰富,那么奶粉和燕窝能一起炖吗?奶粉炖燕窝的做法是什么?奶粉炖燕窝有什么好处?

奶粉容易冲调,方便携带,营养丰富,那么奶粉和燕窝能一起炖吗?奶粉炖燕窝的做法是什么?奶粉炖燕窝有什么好处?

奶粉炖燕窝的做法

奶粉炖燕窝的做法

奶粉炖燕窝能补充钙质

食材:奶粉、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、洗净的燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

3、待炖好的燕窝温度降到40度左右,加入奶粉,搅拌均匀即可。

奶粉炖燕窝有什么好处

1、美容护肤

奶粉炖燕窝不单可以给肌肤充分的营养,它所含的酵素成分,还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。

奶粉炖燕窝的做法

奶粉炖燕窝有美容护肤的好处

2、提高免疫力

奶粉炖燕窝含有许多抗菌物质,也包括一些蛋白质成分,如免疫球蛋白等。奶粉炖燕窝中的蛋白质经过酶水解可产生一些免疫调节肽,可以激活免疫系统,增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力。

奶粉炖燕窝的做法

奶粉炖燕窝有提高免疫力的好处

3、有助睡眠

奶粉炖燕窝中含有α-乳白蛋白,是一种有助于睡眠的成分,具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友,可以在睡前稍微吃点奶粉炖燕窝。

4、补钙

夜晚睡眠时是人体补钙的最佳时段。而奶粉炖燕窝中所含有的钙物质,是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物,睡前食用奶粉炖燕窝,对身体机能有很好的保健作用。

你学会奶粉炖燕窝的做法了吗?经常食用奶粉炖燕窝能提高免疫力,补充丰富的钙质,有助于睡眠,所以,食用奶粉炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适

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