桃胶牛奶炖燕窝的做法

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所属分类:燕窝做法
摘要

燕窝作为滋补品,燕窝的营养成分很丰富,并且燕窝功效也很全面,而桃胶牛奶作为日常生活中常见的食物,和燕窝一起炖有哪些好处呢?桃胶牛奶炖燕窝怎么炖?下面将介绍桃胶牛奶炖燕窝的做法。

燕窝作为滋补品,燕窝的营养成分很丰富,并且燕窝功效也很全面,而桃胶牛奶作为日常生活中常见的食物,和燕窝一起炖有哪些好处呢?桃胶牛奶炖燕窝怎么炖?下面将介绍桃胶牛奶炖燕窝的做法

在知道桃胶牛奶炖燕窝的做法之前,先来了解一下桃胶牛奶。

桃胶牛奶的营养价值

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂,又名桃油,桃脂,桃花泪,桃树胶,桃凝。

桃胶是桃树自然分泌,或在外力作用下产生伤口而分泌的,有利于桃木伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发,产生固体颗粒桃胶。

而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。

乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸,乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。

了解了桃胶牛奶的营养价值后,那么桃胶牛奶炖燕窝的做法是什么?

桃胶牛奶炖燕窝的做法

桃胶牛奶营养价值高,适合和燕窝一起炖。

桃胶牛奶炖燕窝的做法

食材准备:桃胶、牛奶适量、燕窝。

步骤:

1.将准备好的桃胶提前浸泡12个小时,待桃胶泡发至软,挑出杂质。

2.燕窝泡发4小时,泡发好的燕窝洗净,挑出燕毛,撕成燕条。

3.锅内清水烧开,将桃胶和燕窝放进炖盅,加水没过食材。

4.炖好后倒入新鲜牛奶,桃胶牛奶炖燕窝就完成了。

知道了桃胶牛奶炖燕窝的做法后,那么吃桃胶牛奶炖燕窝的好处有哪些?

桃胶牛奶炖燕窝的做法

桃胶牛奶炖燕窝做起来简单,只需提前泡发食材。

桃胶牛奶炖燕窝的好处

想要了解桃胶牛奶炖燕窝的做法的人群,最关心的莫过于吃桃胶牛奶炖燕窝有哪些好处,吃燕窝的好处很多,那么吃桃胶牛奶炖燕窝有哪些好处呢?

吃桃胶牛奶炖燕窝的好处有以下几点:

桃胶牛奶炖燕窝的做法

吃桃胶牛奶炖燕窝可改善睡眠质量

1、生津安神

燕窝含有燕窝酸,能促进脑部神经系统,而桃胶能缓解压力,牛奶能安神,吃桃胶牛奶炖燕窝对睡眠质量差的人群很有帮助。

2、美容养颜

燕窝的十大功效之一就是美容养颜,其所含的EGF表皮生长因子能修复受训皮肤,改善皮肤状态,而桃胶具有抗皱嫩肤的功效,牛奶被称为美容饮品的历史也很悠久,桃胶牛奶炖燕窝适合爱美人士食用。

3、健脾补肾

燕窝具有促进血液循环,加快新陈代谢的作用,而桃胶能清血降脂,加上牛奶的营养丰富,所以桃胶牛奶炖燕窝的好处是很全面。

以上是掌握了桃胶牛奶炖燕窝的做法,便可以体会到的吃桃胶牛奶炖燕窝的好处,燕窝美食丰富,桃胶牛奶炖燕窝的做法仅是其中一种,更多的搭配还在等待更多燕窝食用爱好者去发现。

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