阿胶百合炖燕窝的做法

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摘要

阿胶、百合、燕窝具有较高的营养价值,那么阿胶、百合、燕窝可以一起炖吗?阿胶百合炖燕窝的做法是什么?阿胶百合炖燕窝有什么好处?

阿胶、百合、燕窝具有较高的营养价值,那么阿胶、百合、燕窝可以一起炖吗?阿胶百合炖燕窝的做法是什么?阿胶百合炖燕窝有什么好处

阿胶百合炖燕窝的做法

阿胶百合炖燕窝的做法

阿胶百合炖燕窝能增强体质

食材:阿胶、燕窝、百合、冰糖。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、百合洗净。

3、阿胶、百合、燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

阿胶百合炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

阿胶百合炖燕窝能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。

阿胶百合炖燕窝的做法

阿胶百合炖燕窝可以使肌肤细嫩有光泽

2、改善体内钙平衡

坚持食用阿胶百合炖燕窝的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。

阿胶百合炖燕窝的做法

阿胶百合炖燕窝可以改善体内钙平衡

3、增强体质

经常食用阿胶百合炖燕窝,可以增强心的功能。阿胶百合炖燕窝含有丰富的蛋白质,益于吸收利用。

阿胶百合炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用阿胶百合炖燕窝能美容养颜、改善体内钙平衡、增强体质。食用阿胶百合炖燕窝要注意燕窝每天吃多少合适,不要过量食用。

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