燕窝炖马蹄的做法

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摘要

马蹄和燕窝既好吃又营养,经常食用能补充丰富的营养物质,那么马蹄和燕窝能一起炖吗?燕窝炖马蹄的做法是什么?燕窝炖马蹄有什么好处?

马蹄和燕窝既好吃又营养,经常食用能补充丰富的营养物质,那么马蹄和燕窝能一起炖吗?燕窝炖马蹄的做法是什么?燕窝炖马蹄有什么好处?

燕窝炖马蹄的做法

燕窝炖马蹄的做法

燕窝炖马蹄能促进肠道蠕动

食材:燕窝、马蹄、冰糖。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、把马蹄切成碎粒状。

3、燕窝、马蹄一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

4、起锅时放入冰糖即可食用。

燕窝炖马蹄有什么好处

1、美容养颜

燕窝炖马蹄有美容作用,能滋养细嫩肌肤,还能清理身体内淤积的毒素,阻止这些毒素对皮肤产生伤害,能加快皮肤细胞代谢,还能消除皮肤中的细菌与炎症,能阻止痤疮和青春痘生成。燕窝炖马蹄中还有的一些活性成分,还能阻止色素在女人皮肤表面堆积,它能淡化色斑也能美白肌肤。

燕窝炖马蹄的做法

燕窝炖马蹄能滋养细嫩肌肤

2、促进生长发育

燕窝炖马蹄能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。

燕窝炖马蹄的做法

燕窝炖马蹄能调节酸碱平衡

3、整肠通便

燕窝炖马蹄中含有一些粗蛋白和淀粉,可以促进肠道蠕动,更快的消除体内积食,帮助排便。它还有生津止渴、化痰润肺的功效。

你学会燕窝炖马蹄的做法了吗?经常食用燕窝炖马蹄能滋养细嫩肌肤、促进人体生长发育、帮助排便,所以,建议大家吃燕窝炖马蹄时不要食用过多,要了解燕窝每天吃多少合适

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