鲤鱼汤炖燕窝的做法

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鲤鱼汤和燕窝含有丰富的蛋白质等营养物质,想要更好的滋补效果,还能够把两者搭配一起吃,下面我们就来分享一下鲤鱼汤炖燕窝的做法是什么?

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鲤鱼汤和燕窝含有丰富的蛋白质等营养物质,想要更好的滋补效果,还能够把两者搭配一起吃,下面我们就来分享一下鲤鱼汤炖燕窝的做法是什么?

鲤鱼汤炖燕窝的做法

鲤鱼汤炖燕窝的做法

鲤鱼汤炖燕窝能健脾和胃

食材:鲤鱼汤、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、鲤鱼洗净,放入炖盅熬炖20分钟,放入适量盐调味。

3、燕窝放入鲤鱼汤里,隔水文火炖煮30分钟即可。

鲤鱼汤炖燕窝有什么好处

1、益智健脑

鲤鱼汤炖燕窝中含有DHA,DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。在孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,可以促进胎儿大脑发育,并且减少女性产后抑郁的发生。

鲤鱼汤炖燕窝的做法

鲤鱼汤炖燕窝有益智健脑的好处

2、延缓衰老

鲤鱼汤炖燕窝还具有延缓衰老的功效,鲤鱼精巢DNA对机体自由基的清除作用,是延缓衰老作用的重要机制之一。

鲤鱼汤炖燕窝的做法

鲤鱼汤炖燕窝有延缓衰老的好处

3、健脾和胃

鲤鱼汤炖燕窝性甘平,入脾胃经,有健脾和胃的功效,主治胃痛、反胃、黄疸、脾胃虚弱、食少乏力。

你学会鲤鱼汤炖燕窝的做法了吗?鲤鱼汤炖燕窝的营养价值极高,经常食用能延缓衰老、益智健脑、健脾和胃,所以,建议大家经常食用鲤鱼汤炖燕窝。

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