香橙牛奶炖燕窝的做法

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所属分类:燕窝做法
摘要

香橙、牛奶、燕窝含有丰富的营养物质,经常食用能提高免疫力,调理身体,那么香橙、牛奶、燕窝能一起炖吗?香橙牛奶炖燕窝的做法是什么?香橙牛奶炖燕窝有什么好处?

香橙、牛奶、燕窝含有丰富的营养物质,经常食用能提高免疫力,调理身体,那么香橙、牛奶、燕窝能一起炖吗?香橙牛奶炖燕窝的做法是什么?香橙牛奶炖燕窝有什么好处

香橙牛奶炖燕窝的做法

香橙牛奶炖燕窝的做法

香橙牛奶炖燕窝有止咳作用

食材:香橙、牛奶、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、香橙把顶部切下做成香橙盅,盖子留着备用。

3、把橙肉用小刀和小勺掏出来,橙肉和橙汁备用。

4、燕窝放入香橙盅,一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

5、牛奶倒入燕窝中即可食用。

香橙牛奶炖燕窝有什么好处

1、通便

香橙牛奶炖燕窝含有的纤维素中具有一种果胶物质,可以加快我们身体的肠道蠕动,增强我们肠胃的消化能力,达到通便的目的。

香橙牛奶炖燕窝的做法

香橙牛奶炖燕窝有通便的好处

2、止咳

香橙牛奶炖燕窝有止咳的作用,橙子理气化痰、润肺止咳,能够调理食欲,帮助身体尽快恢复,

3、降低胆固醇

香橙牛奶炖燕窝富含大量的维生素C,能增加身体抵抗力。当我们的身体越好、血管弹性越强,对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为香橙牛奶炖燕窝里含有维生素C,所以香橙牛奶炖燕窝能够降低胆固醇。

香橙牛奶炖燕窝的做法

香橙牛奶炖燕窝有降低胆固醇的好处

香橙牛奶炖燕窝的做法你们学会了吗?经常食用香橙牛奶炖燕窝的好处是非常多的,并且能够滋补身体,调节内分泌,所以,吃香橙牛奶炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适,食用过多以免引起身体不适。

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