罗汉果炖燕窝的做法

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罗汉果和燕窝口感香甜,含有丰富的营养,那么罗汉果和燕窝能一起炖吗?罗汉果炖燕窝的做法是什么?罗汉果炖燕窝有什么好处?

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罗汉果和燕窝口感香甜,含有丰富的营养,那么罗汉果和燕窝能一起炖吗?罗汉果炖燕窝的做法是什么?罗汉果炖燕窝有什么好处?

罗汉果炖燕窝的做法

罗汉果炖燕窝的做法

罗汉果炖燕窝能抗疲劳

食材:罗汉果、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、罗汉果洗净,剥成片,煮3分钟,煲好备用。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、燕窝与罗汉果水倒在一起即可食用。

罗汉果炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

罗汉果炖燕窝中含有大量的维生素C,能帮助清除体内的自由基,减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害,能延缓衰老,有美容养颜的功效。

罗汉果炖燕窝的做法

罗汉果炖燕窝有美容养颜的好处

2、减肥

罗汉果炖燕窝口感甜美,热量低,所以很适合减肥瘦身,而且罗汉果炖燕窝含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感,是减肥人士不错的选择之一。

罗汉果炖燕窝的做法

罗汉果炖燕窝有减肥的好处

3、抗疲劳

罗汉果炖燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养物质,可提供人体能量,可起到抗疲劳的功效。

罗汉果炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用罗汉果炖燕窝能美容、减肥、抗疲劳,所以,建议爱美人士多多食用罗汉果炖燕窝!但是吃罗汉果炖燕窝要注意燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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