详解孕妇最佳的燕窝食谱做法~

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详解孕妇最佳的燕窝食谱做法~

详解孕妇最佳的燕窝食谱做法~

自从二胎政策出来后,出现了好多咨询“孕妇燕窝食谱”的话题,哇,原来大家都好听话耶,都在响应国家的号召喔;为了让所有的窝友更好的备战二胎,小编精心为大家准备了一份最聚有价值的孕妇燕窝食谱,往下看吧!

小米粥燕窝
功效:利于脾胃,润肠,养颜排毒
材料:肌活燕窝一瓶,小米150-200克
做法:燕窝早晨吃,营养才能更好的吸收。怀孕后,孕妇的肠胃功能比较弱的,小米燕窝粥正好可以调节肠胃功能,润肠之用。做法也很简单,将小米粥熬好,然后放入燕窝搅拌在一起,就可以吃啦!
附加说明:怀孕后水肿情况比较常见,小米南瓜燕窝粥可以帮助解决水肿问题,将小米与南瓜一起熬制,熬好后将燕窝搅拌在一起,这样吃,可以消除水肿,清热解毒、养颜之好处。

芝麻糊燕窝
功效:健胃、保肝、助黑发
材料:肌活燕窝一瓶,黑芝麻糊适量
做法:将芝麻糊冲好、放入燕窝搅拌后即可食用
附加说明:有助于新生儿头发乌黑漂亮、美白之好处。建议大家可以自己购买些黑芝麻来磨粉,自己来泡芝麻糊,这样黑芝麻糊的纯度会更好。当然也可以从市面上直接购买黑芝麻糊哦!

核桃露燕窝
功效:增强孕妇免疫力,促进婴儿或小孩脑部发育
材料: 肌活燕窝,核桃牛奶适量
做法:首先将牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆,放边上待用;再将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用啦!

藕粉燕窝
功效:益血,止血,调中,开胃、养颜
材料:肌活燕窝,藕粉适量、
做法:用95度的开水将藕粉冲好,再将肌活燕窝加入藕粉中,慢慢搅拌即可食用
附加说明:中医认为,藕能补五脏,和脾胃,益血补气。生藕性味甘凉,加工成藕粉后其性也由凉变温,既易于消化,又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。若孕妇肠胃吸收不好,早晨吃一碗藕粉燕窝,将会很好的改善胃口哦!

红枣燕窝
功效:强筋壮骨,养阴,润燥、养颜、延缓衰老
材料:肌活燕窝,红枣2-3个。
做法:将红枣炖5-10分钟即可,加入肌活燕窝搅拌,即可食用

牛奶花生燕窝
功效:缓解反胃不舒,催乳,肺燥咳嗽
材料:肌活燕窝,花式适量
做法:将花生煮熟透后放边上待用,再将燕窝加入熟透的花式与牛奶即可
附加说明:大家应该都知道,花生催乳的效果非常好,各种月子餐上总有花式的身影,哺乳期的妈妈多喝这些汤汁有利于乳汁分泌哦。

猪骨汤燕窝
功效:有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨
材料:肌活燕窝,猪骨汤适量
做法:将猪骨洗净,放在锅里连同其它的配料慢火炖1-2小时左右,汤打出去油,加入肌活燕窝与少量食盐调味即可。

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