怀孕吃燕窝会长胖吗

  • 怀孕吃燕窝会长胖吗已关闭评论
  • 123阅读
  • A+
所属分类:燕窝百科
摘要

燕窝性平味甘,营养丰富,非常适合孕期滋补食用,但是有很多孕妈妈担心孕期吃燕窝会使体重增长过快,不利于控制体重,那么怀孕吃燕窝会长胖吗?

燕窝试吃
SMY0990

(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)

燕窝性平味甘,营养丰富,非常适合孕期滋补食用,但是有很多孕妈妈担心孕期吃燕窝会使体重增长过快,不利于控制体重,那么怀孕吃燕窝会长胖吗?

怀孕吃燕窝会长胖吗

燕窝的营养丰富,但是脂肪含量极低,是当之无愧的高蛋白、低热量食物,所以怀孕正常食用燕窝是不会长胖的。而且燕窝中含有大量的胶原蛋白,孕期食用不仅不会长胖,还可以有效控制体重,有助于减肥。

需要注意的是,虽然食用燕窝本身不会发胖,但是如果在食用燕窝的时候加入大量的奶制品或者糖类进行调味,过量食用还是有可能长胖的。所以建议孕妇吃燕窝以清淡饮食为主,不要添加过多的糖类或者高脂肪的奶制品,除了避免长胖外,还可以有效预防因糖分摄入过多引起的妊娠高血糖等症,所以怀孕期间吃燕窝可以加一些低脂肪的水果,不仅不会长胖,营养也会更加丰富。

怀孕吃燕窝会长胖吗

怀孕吃燕窝要避免加入过量的糖分,可以搭配一些低热量食物同食,不仅不会长胖,营养也更丰富

适合孕妇食用的燕窝做法

一、红枣燕窝

1、将干燕窝用纯净水泡发,挑出燕窝中残留的绒毛和杂质,换干净的水清洗干净;

2、按纹理将燕窝撕成条状,用滤网沥干水分备用;

3、红枣清洗干净,去核备用;

4、将处理好的燕窝放进炖蛊中,加入适量的纯净水,隔水文火炖煮二十分钟左右,在炖蛊中加入红枣继续炖煮十分钟左右,盛出即可食用。

好处:红枣燕窝具有很好的补血效果,可以有效防止出现孕期贫血等症。

二、木瓜燕窝

1、将干燕窝放进纯净水中浸泡,待燕窝泡发后,用镊子挑出燕窝中残留的绒毛和杂质,换干净的水清洗干净;

2、将燕窝按照纹理撕成条状,沥干水分备用;

3、将木瓜清洗干净,去皮,把果肉切成均匀的小块,备用;

4、将处理好的燕窝和木瓜放进炖蛊中,在炖蛊中倒入适量的纯净水,水量超出燕窝2-3厘米左右,隔水文火炖煮半个小时左右即可。

好处:孕妇食用木瓜燕窝可以补充营养,促进胎儿健康发育,哺乳期食用木瓜燕窝还可以促进乳汁分泌,增加母乳营养。

燕窝是一种高蛋白低脂肪的食物,孕期正常食用不会长胖,在炖煮的时候不要加入过量的糖分,可以搭配一些低热量食物一起食用,不仅营养更丰富,口味也更多样化。

燕窝可以每天吃嘛?

血糖高可以吃燕窝吗?

如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗?

燕窝是不是很贵?

燕窝吃了会发胖嘛?

怀孕吃燕窝的好处有哪些?

加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题,等您想买燕窝时不至于上当受骗

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)

孕期必读


德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

担心买到假货或燕窝品质、口感不好?购买燕窝加送一盏试吃,如试吃不满意可全额退款。

源头直供,没有中间商。

100%正品溯源码燕窝,假一赔百

不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝?燕窝一次吃多少?吃多久能见效?吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大?正宗燕窝最新价格是多少?添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。

每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份,购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。

添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。

另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息,直播间抢购有秒杀价,还有机会获赠待产包,添加微信了解预告信息,你也能抢到秒杀价哦。

吃燕窝,吃的是健康,选的是安全,免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝?《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝,买不买没关系,重要的是学习燕窝知识,假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。

SMY0990

(点击微信号一键复制并打开微信)