孕晚期可不可以吃燕窝

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燕窝是一种滋补效果很好的滋养品，很多孕妈妈会在孕期选择食用燕窝来补充营养，但是在孕晚期孕妈妈会有顾虑，担心燕窝营养过高，使得胎儿过大不利于生产，那么孕晚期究竟可不可以吃燕窝呢？孕晚期吃燕窝好吗？

孕晚期可不可以吃燕窝

孕晚期是可以吃燕窝的。孕晚期是怀孕的最后一个阶段，此时胎儿的生长发育会更快，所以需要的营养也随之增多，而胎儿发育所需要的营养均来自于母体，所以相对的母体需要的营养也更多。而燕窝的营养丰富，可以很好的补充孕晚期孕妈妈自身和胎儿发育所需要的各种营养元素，为孕妈妈顺利生产做准备，但同时也需要注意适量食用，避免营养过剩导致胎儿过大，不利于生产。

孕晚期吃燕窝的好处

1、补充孕晚期所需要的营养物质

燕窝富含蛋白质，碳水化合物，多种人体所需氨基酸及微量元素，孕晚期食用燕窝可以很好地补充孕妈妈和胎儿发育所需的各种营养物质，满足胎儿正常发育所需的同时，还可以补充钙、铁等元素，避免出现因缺钙引起的腿抽筋等不适症状，也让孕妈妈储备能量，为即将到来的生产做准备。

孕晚期吃燕窝可以补充营养，满足胎儿的发育所需，同时也让孕妈妈为生产储备能量

2、提高身体免疫力及抗病能力

燕窝中含有的燕窝酸可以有效阻碍细菌吸附在细胞表面，从而防止病菌入侵，增强孕妈妈的身体免疫力，减少生病的概率，同时也可以增强宝宝的免疫力，让宝宝出生后更健康。

3、有效预防妊娠纹生长，让皮肤更有弹性

孕晚期胎儿的生长发育速度较快，造成腹部快速膨胀，而如果孕妈妈本身的肌肤弹性不够，会很容易出现妊娠纹，让爱美的妈妈们很是烦恼。燕窝中含有的表皮生长因子，又被誉为“美容因子”，除了补充胶原蛋白，还可以有效促进细胞增殖分裂，修复受损皮肤，经常食用燕窝可以有效改善肤质，让肌肤更加光滑、有弹性，从而有效预防妊娠纹生长。

4、促进胎儿大脑发育，让宝宝更聪明

燕窝中含有大量的燕窝酸，又被誉为“脑黄金”，它可以直接作用于脑部神经，有效促进胎儿的大脑发育，让宝宝出生后更聪明，从孕早期开始吃燕窝效果会更好。

孕晚期不仅可以吃燕窝，而且对孕妈妈和胎儿都有很多好处。但同时也要注意适量食用，防止营养过剩导致胎儿过大，不利于生产。

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