吃燕窝后可以喝豆浆吗

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摘要

燕窝的最佳食用时间是早晨,而中国人的早餐桌上最常见的食物就是豆浆,那么吃燕窝后可以喝豆浆吗?会不会有什么不良反应或者损害燕窝的营养呢?

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燕窝的最佳食用时间是早晨,而中国人的早餐桌上最常见的食物就是豆浆,那么吃豆浆后可以吃燕窝吗?会不会有什么不良反应或者损害燕窝的营养呢?

吃燕窝后可以喝豆浆吗

燕窝的成分中绝大多数是水溶性蛋白质,含量高达50%左右,除此以外还含有丰富的氨基酸,两种人体必需氨基酸、其中条件性必需氨基酸和二十二种非必需氨基酸,例如:苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等。

而豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、B族维生素和烟酸,还有钙、铁等矿物质,适合中老年人补充钙防治骨质疏松,青少年和儿童和燕窝有助于骨骼生长。

吃燕窝后可以喝豆浆吗

燕窝和豆浆在成分上并不相克,所以吃燕窝后可以喝豆浆。

从成分上看燕窝和豆浆的成分并不相克,吃燕窝之后喝豆浆是完全没有问题的,甚至燕窝和豆浆也可以一起食用的,都是营养丰富具有很好的营养保健功效。

豆浆燕窝的吃法

原料:黄豆、燕窝

做法:

1、黄豆浸泡一个晚上,清洗干净用豆浆机打成豆浆,豆浆打好放入适量的白糖;

2、处理干净的燕窝放入炖盅,隔水小火炖煮30分钟;

3、炖好的燕窝与豆浆搅拌均匀,即可食用。

燕窝和豆浆不仅可以一起吃,坚持吃燕窝、经常喝豆浆也有很多好处,燕窝具有美容功效,淡化细纹保持皮肤弹性,还可以双倍补钙,帮助骨骼生长预防骨质疏松,提高人体免疫力等。但要注意的是:燕窝和黄豆中都含有丰富的蛋白质,对蛋白质过敏的人最好不要食用。

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