怀孕多久可以吃燕窝

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燕窝是一种非常适合孕期滋补的食物,除了提供日常生理所需营养,还能够促进胎儿的生长发育,那么怀孕多久可以吃燕窝?怀孕吃燕窝有什么好处呢?

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燕窝是一种非常适合孕期滋补的食物,除了提供日常生理所需营养,还能够促进胎儿的生长发育,那么怀孕多久可以吃燕窝?怀孕吃燕窝有什么好处呢?

怀孕多久可以吃燕窝

燕窝性味甘平,成分没有刺激性,是一种适合长期食用的滋补品,所以整个孕期都可以吃燕窝,甚至备孕期吃燕窝还能够提高受孕几率,当然了,孕初期或者说刚怀孕吃燕窝,是最好的时机。怀孕初期妊娠反应大的孕妇倦怠嗜睡,并且食欲减、常呕吐,不利于营养的吸收,而燕窝具有养胃止吐的功效,营养丰富,所以孕早期吃燕窝可以提高食欲,补充营养。

怀孕多久可以吃燕窝

怀孕开始就可以吃燕窝了,可以吃整个孕期。

燕窝中的燕窝酸含量很高,燕窝酸可作用于大脑神经细胞的突触上,为脑细胞提供营养,孕早期是胎儿剧烈分化的重要时期,也是大脑发育的关键时期,所以孕早期吃燕窝可以促进胎儿的大脑发育,提高智力水平。

孕中期也可以吃燕窝,不但可以增强孕妇的体质,促进胎儿脑部发育,还可以预防妊娠纹的产生,还可以调理身体,补血益气。

孕期吃燕窝的好处多多,但是也要适量食用,比如孕早期可以每天使用3-5克的燕窝,孕中期隔天吃3-5克燕窝,到了孕后期,隔天吃2-3克燕窝就可以了。一般来说,每天吃燕窝的克数不能超过5克,吃太多了不能被身体消化吸收,造成营养浪费,还会增加孕妇的体重、胎儿过大的危害,所以孕期吃燕窝要适量。

燕窝具有滋阴润燥、补中益气的平补功效,适合整个孕期食用,孕初期就可以吃燕窝了,此时吃燕窝可以更好地促进胎儿的大脑发育,也能平缓孕期的不适反应。

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