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燕窝是一种很珍贵的滋补品，燕窝一人一次吃多少？一盏燕窝分几次吃合适？哪些人不适合吃燕窝？
燕窝一人一次吃多少
1、儿童每次3-4克。每星期食用2-3次。
2、孕妇每次6-7克。每星期食用2-3次。
3、成人每次5-6克。每星期食用2-3次。
一盏燕窝分几次吃合适
一盏燕窝分2次吃比较合适。
一般一盏高品质的干燕窝重量约为6—8克。
纯燕窝，一次食用3—5克左右，一盏燕窝大约可吃2次。
普通燕窝，一盏重约5克左右，一盏吃一次就差不多了。
燕窝中丰富的蛋白质，有利于提高身体的抵抗力。
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