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燕窝中含有唾液酸，能促进儿童大脑发育，那么儿童什么时间吃燕窝好？儿童吃燕窝都有什么好处？儿童吃燕窝炖什么好？
儿童什么时间吃燕窝好
空腹吃可以让身体直接吸收燕窝中所含有的营养。
人的身体，从夜晚9点开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9点-11点，是淋巴系统的排毒过程。11点-凌晨1点，是肝脏排毒时间，1点-3点是胆排毒时间，3点-5点和5点-7点依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7点-9点，人体需要大量吸收营养素了，这时摄入高营养的燕窝，最容易被人体吸收。
所以，儿童在早上7:00-9:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃燕窝最好。
建议儿童在早上7点-9点吃燕窝，能充分吸收燕窝中的营养。
儿童吃燕窝的功效作用
1、促进智力发育
燕窝中含有大量的唾液酸，是作用于大脑和突触的脑部营养素可以存进孩子的视网膜和大脑发育，提高儿童记忆力。根据科学家的研究发现，摄入唾液酸可以增加孩子脑中与学习相关的基因，从而增强孩子的学习能力和记忆力。
儿童吃燕窝可以增强学习能力和记忆力
2、补充微量元素
儿童在成长发育的时候，需要及时补充微量元素来保证孩子的健康。否则，孩子会因为缺少某种微量元素而出现一些问题。(例如：缺少微量铁元素的孩子会出现缺铁性贫血)儿童可以通过日常的饮食来啊摄入微量元素，但单一的食物中含有的微量元素不会像燕窝这样全面。所以建议处在成长发育期的儿童通过食用燕窝来保证微量元素的摄入量和摄入种类。
3、提高免疫力
孩子生病时使用药物进行治疗的时候或多或少都会伤害孩子的身体，尤其是肝脏。燕窝营养丰富，其中燕窝中的唾液酸具有极强的生物活性，具有抗病毒的功效。儿童可以通过食用燕窝来吸收燕窝中的唾液酸从而达到提高其免疫力的功效。
儿童吃燕窝可以提高免疫力和增强体质
儿童吃燕窝炖什么好
1、牛奶炖燕窝：燕窝用水浸泡1小时，泡发后撕成条，用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，冲洗干净后放入炖盅，隔水文火炖30-45分钟，炖好后加入半盒纯牛奶，搅拌均匀即可。
2、蔓越莓燕窝：提前泡发燕窝并进行挑毛和清洁，炖锅放适量水再将燕窝盅放入其中，然后大火烧开改为小火，隔水炖大约40分钟。在燕窝中撒上蔓越莓干，轻轻搅拌即可食用。
3、雪梨燕窝：燕窝泡发后挑出杂质，雪梨削皮后切成小块，燕窝放入炖盅中隔水炖煮35分钟，燕窝中加入雪梨和冰糖，再熬五分钟即可食用。
儿童什么时间吃燕窝好？建议儿童在早上7点-9点吃燕窝，能充分吸收燕窝中的营养，从而达到提高免疫力、增强记忆力和学习能力的功效。
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